Tehotenský kalendár 11
11. týždeň tehotenstva: Teraz telo potrebuje viac tekutín
V 11. týždni tehotenstva je dieťa vysoké asi tri centimetre. Môže zaťať drobné ruky do pästí. (Zdroj: Science Photo Library)
Do jedenásteho týždňa tehotenstva typické príznaky skorého tehotenstva ustúpia. Znižuje sa tiež riziko spontánneho potratu. Tehotná žena by teraz mala zvážiť prenatálnu diagnostiku a vybaviť formality.
Vývoj plodu v 11. týždni tehotenstva
Do jedenásteho týždňa tehotenstva je plod prakticky úplne vyvinutý. Chvostový systém zmizol a časti tela sa blížia k svojim konečným proporciám. Uši sa pohybujú do správnej polohy, zubné púčiky sú vyložené rovnako ako nechty na rukách alebo nohách. Hrudník sa uzavrie a pohlavné orgány sa naďalej vyvíjajú.
Pokožka už v jedenástom týždni tehotenstva nie je taká priehľadná. Nové vrstvy pokožky a vlasy lanugo pokrývajú telo. Toto jemné páperie je obzvlášť dôležité pre plod, pretože ohrieva pokožku a chráni ju v plodovej vode. Vo fáze bdenia je dieťa čoraz aktívnejšie, dokáže ovládať pohyby, robiť päsť a prehĺtať plodovú vodu.
V tomto štádiu vývoja je plod dlhý asi tri centimetre a váži asi dvanásť gramov a nasledujúce mesiace sa budú väčšinou tráviť priberaním a rastom dieťaťa. Dĺžka tela sa v priebehu nasledujúcich troch týždňov takmer zdvojnásobí.
Telo vytvára viac krvi
Mnoho budúcich matiek trpí v prvej fáze tehotenstva závažnými príznakmi. Nevoľnosť, zvracanie, zápcha, ale aj veľká únava postupne miznú.
Existuje však viac problémov s krvným obehom alebo zvýšeného srdcového rytmu. Telo produkuje viac krvi, aby sa mohlo optimálne starať o dieťa. Tieto nové sťažnosti zvyčajne trvajú len krátko. Pozitívny vedľajší účinok zvýšeného objemu krvi matky: zlepšenie prietoku krvi do končatín. Chladné ruky a nohy sú nateraz minulosťou.
Z dôvodu tvorby krvi musia teraz tehotné ženy venovať osobitnú pozornosť dostatočnému príjmu tekutín. Minimálne dva, lepšie ešte tri litre vody denne, by mali byť na pláne až do pôrodu alebo do konca dojčenia. Vedľajším účinkom zvýšeného príjmu tekutín je zvýšené nutkanie na močenie, ktoré sa zvyšuje s rastom dieťaťa.
Tehotná žena teraz musí piť viac
Všetky dôležité živiny, vitamíny a minerály sa k plodu dostanú cez pupočnú šnúru. Ak telo tehotnej ženy neprijíma dostatok výživných látok, bude o dieťa postarané ako prvé, ale pretrvávajúci nedostatok mu môže ublížiť. Okrem plnohodnotnej stravy je príjem tekutín čoraz dôležitejší aj od jedenásteho týždňa tehotenstva. Voda a minerálna voda s nízkym obsahom sodíka, ako aj nesladené ovocné alebo bylinné čaje sú dobré, mali by ste sa vyhýbať kofeínovým a vysoko cukrovým nápojom. Od konzumácie alkoholu sa úplne neodporúča.
Pravidelné cvičenie pomáha vášmu telu znášať tehotenstvo. Zvyšuje sa pohoda, zlepšuje sa svalový tonus a predchádza sa nadmernému priberaniu. Pohyb tiež pomáha predchádzať trombóze a kŕčovým žilám. Ak je to možné, srdcový rytmus by nemal presiahnuť 140 úderov.
Organizačné záležitosti v 11. týždni tehotenstva
Od 11. týždňa tehotenstva môže lekár vykonávať ďalšie vyšetrenia. Malo by sa zvážiť meranie záhybu krku alebo odber vzoriek choriových klkov, najmä u vysokorizikových tehotenstiev. Pomocou prenatálnej diagnostiky dokáže lekár identifikovať genetické choroby alebo anatomické malformácie. Tieto ďalšie vyšetrenia sú hradené zo zákonného zdravotného poistenia iba v prípade lekárskej potreby. Budúci rodičia by sa mali o každom vyšetrení dobre informovať a zvážiť: Chcem vedieť? Čo ak dosiahnem nepriaznivý výsledok?
Na konci prvého trimestra môžete svoje prvé myšlienky venovať pôrodu. Včasná registrácia v nemocnici alebo v pôrodnom centre sa oplatí, rovnako ako včasný výber pôrodnej asistentky alebo predpôrodného kurzu.
- Prenatálne vyšetrenia:Prenatálna diagnostika - metódy a riziká
- Kontroverzné služby ježkov:Aké ďalšie preventívne opatrenia sú užitočné pre tehotné ženy
- Diéta počas tehotenstva:Jedzte pre dvoch - ale opatrne
- Podpora pre nastávajúce matky:Takto si tehotné ženy nájdu pôrodnú asistentku
Ak ste svojho zamestnávateľa ešte neinformovali o tehotenstve, mali by ste tak urobiť čoskoro.