Tehotenstvo bez problémov - Iné okolnosti
Dvakrát tak dobré namiesto dvakrát toľko
Ďalšie okolnosti
Užite si nové „sebauvedomenie“!
Pre mnoho žien je zvláštny pocit, že by sa zrazu mali radovať. Pre mnohé z nich bol pred tehotenstvom dôležitý štíhly pás; Počítali kalórie a pravdepodobne držali diétu, keď sa obraz, ktorý sami vytvorili, nezhodoval so siluetou v zrkadle.
A teraz? Mnoho budúcich matiek cíti trochu úľavy, pretože žalúdok môže a musí byť počas tehotenstva. Ale tiež podráždené: na čo si treba dať pozor pri jedle? Napokon, nenarodené dieťa musí jesť „to, čo je na stole.“ Je to spojené s obehom matky cez pupočnú šnúru ako veľká slamka.
Veľké uistenie pre vás vopred - novorodenci v Nemecku nikdy neboli takí veľkí, tak silní a tak zdraví! To všetko sú príznaky, že sa o ne takmer optimálne stará v maternici. Naznačujú to súčasné perinatálne štatistiky (to je názov pre zber údajov o všetkých vyšetreniach u detí počas tehotenstva a bezprostredne po narodení). Priemerné dieťa po narodení váži pôsobivých 3335 gramov. Pred 20 rokmi boli podľa štatistík novorodenci ľahší zhruba o 100 gramov.
Aj keď je vyvážená strava počas tehotenstva iba jedným z predpokladov pre kilogram dieťaťa: Každá budúca matka chce, aby jej dieťa bolo jedným z tých detí, ktoré majú obzvlášť dobrý štart do života.
Rýchle občerstvenie a diéty sú dnes tabu - vyvážená strava je žiadaná.
Len čo sa oplodnené vajíčko implantuje do sliznice maternice, ženské telo sa prispôsobí plodeniu detí. Hormonálna štruktúra sa mení, všetko vo vašom tele je teraz navrhnuté tak, aby umožňovalo rast nového tkaniva. Nenarodené dieťa spočiatku predstavuje iba malú časť prírastku. Takže žalúdok (najmä u prvého dieťaťa) zostáva dlho plochý, zmena je oveľa zreteľnejšia v prsnom tkanive. Mliečna žľaza rastie a mliečne vaky sa začínajú rozvíjať. Zvyšuje sa tiež množstvo krvi; na konci tehotenstva sa vytvorí viac ako jeden liter.
V maternici chvíľu rastie komplikovaný, mimoriadne vitálny orgán: placenta.
Nemecké slovo pre placentu je materský koláč. Vyjadruje, že príroda to pre nenarodených myslí dobre a vyživuje ju nie šetrne chlebom, ale najemno koláčom. V placente sú výživné látky z krvi matky uložené spôsobom, ktorý je priateľský k deťom, a odovzdávajú sa nenarodenému dieťaťu.
V prvých troch alebo štyroch mesiacoch tehotenstva pulzuje smerom k dieťaťu nepretržitý prúd výživných látok. Dalo by sa povedať, že sa neustále dodáva ako orgán. Približne od piateho mesiaca tehotenstva sa u nenarodeného dieťaťa vyvíja niečo ako rytmus stravovania. Dieťa sa už „neberie“ neustále, ale v rytmických intervaloch od prívodu v placente. Nenarodené deti ešte nerozlišujú medzi dňom a nocou. „Jedia“ sa aj vtedy, keď matka spí. Mnoho žien sa budí pažravo, najmä v posledných týždňoch tehotenstva, pretože ich hladina cukru v krvi cez noc prudko klesá. Niektorí odborníci na výživu odporúčajú malé jedlo tesne pred spaním, aby sa zásoby úplne nevyčerpali cez noc.
Ale výživa dnes hrá dôležitú úlohu nielen pre rastúce dieťa v žalúdku, ale aj pre vás samotných. Čím kvalitnejšia starostlivosť, tým väčšia šanca, že budete môcť prežiť tehotenstvo a pôrod bez komplikácií. Dokonca aj budúce matky, ktorých strava sa striedala medzi jedlami v jedálni, rýchlym občerstvením a diétami pred ich prvým dieťaťom, vedia: Teraz je ten správny čas jesť zdravo.
Spočiatku potreba kalórií u dieťaťa ťažko rastie. Možno vás to veľmi prekvapí. Rastie tam celý človek, takpovediac z jeho vlastnej podstaty! To, čo budúca matka požije, v skutočnosti stačí pre dvoch. V prvých troch mesiacoch tehotenstva nie je potrebné jedálniček vôbec rozširovať, potom už tehotné ženy potrebujú najviac o 200 až 300 kalórií viac denne. Denná potreba stúpa na celkovo asi 2 200 kalórií. Tých 200 „detských kalórií“ zodpovedá napríklad porcii zeleniny a zemiakov, tvarohovému sendviču alebo dvom kúskam čokolády.
PROSÍME POZNAM: NUTRIČNÁ HUSTOTA
Možno ste už toto slovo počuli, pokiaľ išlo o zdravé stravovanie. Teraz v tehotenstve tento termín ukazuje cestu. Pretože: Budúce matky potrebujú oveľa viac vitamínov, minerálov a stopových prvkov. Na rozdiel od toho by to malo byť len ťažko viac kalórií. Do dennej stravy je teda potrebné zabaliť viac obsahu, a to presne znamená hustota živín. Zelenina, ovocie, celozrnné výrobky, zemiaky, mlieko a mliečne výrobky obsahujú veľa výživných látok v kalóriách. Cukor a sladkosti sú naopak akoby „prázdne“, takže poskytujú iba kalórie a takmer nič zo všetkého, čo vaše telo práve teraz tak urgentne potrebuje.
Vaše telo má počas tehotenstva osobitné požiadavky. Nemôžu sa vždy naplniť iba vedomým jedením. Preto je tu Nestle Pro Natal. Pokrýva zvýšenú potrebu kyseliny listovej, jódu, železa a horčíka počas tehotenstva a obsahuje všetky ďalšie vitamíny a minerály, ktoré teraz vy a vaše dieťa potrebujete. Nestle Pro Natal však robí pre vašu ochranu a blahobyt ešte viac: Prírodné probiotické kultúry bifidus typu BL významne prispievajú k posilneniu imunitného systému a jemnej regulácii stolice. Jednoducho premiešajte Nestlé Pro Natal raz denne s džúsom alebo jogurtom a o vaše dieťa je dobre postarané - aj keď dojčíte. Nestle Pro Natal je k dispozícii vo všetkých lekárňach a vybraných lekárňach.
Nestle Pro Natal. Ochrana a pohoda hneď od začiatku.