Tehotenstvo - Dr
Zdravá výživa počas tehotenstva a dojčenia!
Oni majú nevoľnosť, Zvracať, zápcha alebo Chute. Toto sú typické vedľajšie účinky a tehotenstvo. Výživové rady týkajúce sa stravovania počas tehotenstva môžu pomôcť pri vyššie opísaných príznakoch. Ponúkam vám poradenstvo v mojej praxi vo Frankfurte nad Mohanom a rád vám tiež poradím vo všetkých aspektoch výživy ako prevencie alergií a výživy počas tehotenskej cukrovky.
Asi 80% tehotných žien je v prvých mesiacoch tehotenstva nevoľnosť postihnutých. Príčinou nevoľnosti sú hormonálne zmeny a problémy zvyčajne ustúpia asi po 3 mesiacoch. To pomáha pri ranná nevoľnosť, dať si ráno sústo na zjedenie do postele. Pravidelné stravovanie s malými jedlami to udržuje Konštantná hladina cukru v krvi.
Asi tretina tehotných žien je z jednej zápcha postihnutých. A strava s vysokým obsahom vlákniny Mať celozrnné výrobky, veľa ovocia a zeleniny vám môže pomôcť. Je dôležité, aby ste vypili najmenej 1,5 - 2 litre vody denne. Črevo podporuje aj každodenné cvičenie alebo pohár (teplej) vody ráno.
S pravidelnými malými jedlami môžete Chute na jedlo dobrá prevencia počas tehotenstva. Nezabudnite však tiež na vyváženú stravu a dávajte pozor na svoju váhu.
U žien s nadváhou alebo u žien s rodinnou anamnézou sa môže počas tehotenstva prvýkrát vyvinúť gestačný diabetes. Táto porucha regulácie cukru v krvi zvyčajne zmizne po tehotenstve. Bohužiaľ, v nasledujúcich rokoch sa riziko vzniku cukrovky typu II zvyšuje. Vo svojej praxi vo Frankfurte vám rada poradím s vyváženou stravou počas tehotenstva a dojčenia.
Výživové rady o výžive počas tehotenstva sú individuálne prispôsobené vašim osobným otázkam a potrebám a vašim dieťaťu. Po vykonaní podrobnej anamnézy a skontrolovaní dokumentov o vyšetrení prediskutujeme ďalšie kroky a vaše želania týkajúce sa konzultácie. Cieľom je poskytnúť vám a vášmu nenarodenému dieťaťu čo najlepší prísun, najmä bielkovín, vitamínov skupiny B, železa a kyseliny listovej. Ďalšie témy poradenstva sú: prevencia alergií, výživa počas dojčenia atď.
V mojej praxi si dohodnite stretnutie s poradcom v oblasti výživy v Frankfurt-Sachsenhausen. Rada vám poradím vo všetkých aspektoch výživy počas tehotenstva a dojčenia.