Tehotenstvo v zime - starostlivosť o plod
Zimné starosti: Je zima a vaše tehotenstvo napreduje! Ako na vás vplýva zima?
Nechcem zostať v dome: Aj keď je zima, predstava, že zostanete doma, vás nerozosmeje?
Poradenstvo v oblasti starostlivosti o plod: Áno, chlad a sneh vás môžu udržať vo vnútri dlhšie, ale to by vám nemalo brániť v fyzickej aktivite alebo vás robiť smutnými! Usporiadanie priestoru pre budúceho člena rodiny, príprava zdravých jedál nevyhnutných pre vývoj vášho tehotenstva a mnoho ďalších ľahkých a príjemných činností vám pomôže zmeniť dni, keď nechodíte von, do príjemného a užitočného času.!
Ak vaše tehotenstvo prebieha normálne a nie je rizikové, odporúčame vám vyhnúť sa sedavému životnému štýlu! Môžete ísť nakupovať v prvej časti dňa, keď obchody nie sú preplnené, absolvovať krátke prechádzky, ísť si zaplávať a zacvičiť si jogu alebo dokonca ľahko zabehať, v závislosti od životného štýlu pred tehotenstvom. Nezabudnite zostať hydratovaní, zvonka aj zvnútra - pite čaj, čistú vodu, čerstvú s multivitamínmi a používajte hydratačný krém na celé telo, pretože v zime pokožka ľahšie vysychá! Navštívte svojich priateľov alebo trávte čas sami so sebou! Potom, čo príde dieťa, budete nevyhnutne na druhom mieste vo svojom živote, takže to teraz využite a dokončite knihu na nočnom stolíku, obľúbenú sériu alebo si svoje tehotenské myšlienky zapisujte do denníka ... v ďalších rokoch si ich budete radi čítať!
Cítim sa ťažký: kilogramy navyše v kombinácii so zimným oblečením, ktoré sa vám úplne nepáči?
Poradenstvo v oblasti starostlivosti o plod: Tehotenská šatníková skriňa je veľmi všestranná a príjemne skrýva výrazné krivky vášho tehotenstva. Ak vás v lete teplo obmedzuje pri výbere oblečenia, v zime vám to ponúka niekoľko možností. Použite vrstvovú metódu, počnúc bavlnenými telovými blúzkami, širokými košeľami, asymetrickými vestami, aby ste mohli ľahko upraviť to, čo máte oblečené, v závislosti od priestoru, v ktorom sa nachádzate. Váha získaná počas tehotenstva sa navyše ľahšie stratí na jar, po narodení, keď sa metabolizmus automaticky stane aktívnejším.
Fyzická aktivita: V chladnom období sa musíte vzdať svojich obľúbených aktivít?
Rady pre starostlivosť o plod: Je pravda, že alpské lyžovanie, korčuľovanie alebo sánkovanie neodporúčame ako v detstve, kvôli zvýšenému riziku nehôd, ale zimné aktivity nie sú úplne zakázané. Sneh a mestskú výzdobu si môžete vychutnať polhodinovou prechádzkou v parku za predpokladu, že vaše oblečenie a najmä topánky zodpovedajú vonkajším podmienkam. Pre svoje blahodárne účinky na zdravie, ale aj na psychiku urobte svojim priateľom, partnerom alebo blízkym láskavosť, pozvite ich, aby sa k vám pripojili a zabezpečili, že vás budú sprevádzať, keď idete na prechádzku.!
Existuje veľa dôvodov, prečo si tehotenstvo užiť aj v zime. Veríme však, že najdôležitejším z nich je samotný výsledok: dieťa narodené na jar! Nie je lepšie zotavenie po tehotenstve ako energia celého ekosystému, ktorý sa vracia k životu, zatiaľ čo nové oči sa na vás pozerajú s dôverou a radosťou.!
Vieme, že máte veľa otázok a starostí, preto sme po vašom boku a poskytujeme vám všetky špičkové zariadenia a technológie, ako aj lekárske znalosti multidisciplinárneho tímu starostlivosti o plod, aby ste vedeli, že ste v tých najlepších rukách.!