Tehotenstvo; Žiadne prísne výživové pravidlá pre dietetické recepty na prevenciu alergií
ovos
Tehotenstvo - žiadne prísne stravovacie pravidlá pre prevenciu alergií
Radikálne nízkoalergénne diéty pre tehotné ženy, dojčiace matky a deti sú minulosťou. Dnes odborníci odporúčajú jesť pestro a pestro počas tehotenstva a s doplnkovými jedlami. Telo dieťaťa sa naučí lepšie vnímať tieto potraviny ako súčasť svojej každodennej stravy a nie ako rušivé látky, proti ktorým sa musí brániť vo forme alergií.
Rozmanitosť namiesto „uniformity“
Až donedávna odborníci odporúčali tehotným a dojčiacim matkám, aby sa vyhýbali potravinám, o ktorých je známe, že spôsobujú alergie. Stále však chýbajú vedecké dôkazy o tom, že špeciálna strava pre matku počas tehotenstva alebo dojčenia skutočne zabráni alergiám u detí. Konečne je teda možné jesť opäť s radosťou a rozmanitosťou. Odborníci tiež veslovajú, pokiaľ ide o doplnkové jedlá. Táto dvojitá čistá látka je obzvlášť dôležitá pre mlieko a mliečne výrobky, pretože tehotné ženy aj deti potrebujú vápnik na spevnenie kostí a zubov a na podporu tvorby kostí. Je známe, že vápnik obsahuje veľa mlieka a mliečnych výrobkov.
Kľúčom je tolerancia
Motto dnes teda znie: rozmanitosť stravy je najlepšou ochranou - pre matku i dieťa. Takto sa imunitný systém nenarodeného dieťaťa alebo kojenca postupne dozvie o možných alergénoch. Telo prijíma rôzne látky ako prirodzené a už ich nebráni, ako je to pri alergiách. Minulosťou je tiež odporúčanie začať s doplnkovou stravou až v druhej polovici života dieťaťa. Najlepší spôsob, ako chrániť svoje dieťa pred možnými alergiami, sú tí, ktorí podľa odporúčaní Výskumného ústavu pre výživu detí v Dortmunde začínajú s doplnkovou stravou od piatich mesiacov a v tomto období pokračujú v dojčení.
Už pred pôrodom by ste sa mali ubezpečiť, že sa stravujete pestro. Na posilnenie obranyschopnosti dieťaťa ešte v brušku je dôležité veľa ovocia, zeleniny a niekedy aj trochu rýb. Ak pôrod nie je ďaleko, na cvičné kontrakcie odporúčame čaj z listov raspberu. To vás upokojí a pôrod vám bude príjemnejší. Pokiaľ sa dá hovoriť o príjemnom.
Vyštudovaný ekotropológ Dr. Imke Reese je výživový terapeut so zameraním na alergológiu. Poukazuje tiež na to, že roky a desaťročia sa predpokladalo, že alergiám sa dá najlepšie predchádzať, ak sa čo najdlhšie vyhýbame najbežnejším alergénom, ako sú kravské mlieko, slepačie vajcia alebo pšenica: „Takýto prístup však očividne zbavuje telo možnosti aktívne pôsobiť na životné prostredie - vrátane výživy - a rozvíjať toleranciu. ““ Podľa mníchovského odborníka je dnes hlavnou otázkou, ako možno telo posilniť takým spôsobom, aby nešiel zlou cestou alergie, ale skôr sa vyvíjal smerom k tolerancii.
Radikálne diéty predstavujú riziko pre matku a dieťa
V roku 2009 vydala pracovná skupina Vedeckých lekárskych spoločností v Nemecku (AWMF) revidované usmernenia o prevencii alergií. Výsledkom je, že drastická nízkoalergénna strava je pre matku a dieťa škodlivejšia ako prospešná. „Na jednej strane diéty, ktoré obmedzujú alebo zakazujú konzumáciu základných potravín, vždy predstavujú riziko pre matku a dieťa. Na druhej strane tieto diéty nemôžu v konečnom dôsledku zabrániť rozvoju alergií, “vysvetľuje Dr. Reese. Naopak, cielené vyhýbanie sa bežným alergénom môže dokonca zvýšiť náchylnosť na alergie.