Tehotná po 40 rokoch
Otehotnenie po 40-ke sa môže javiť ako skutočná výzva. V poslednej dobe sa však čoraz častejšie hovorí, že u žien vo veku 40 rokov je to vlastne pokračovanie 30 rokov bez prílišných zmien. „40 je nových 30“, ak by sme mali parafrázovať anglický výraz. A ak áno, prečo by 40. roky neboli ten pravý čas na narodenie dieťaťa? V Amerike je podľa Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb skutočnou módou medzi ženami plánovať tehotenstvo vo veku od 40 do 44 rokov.
Lekári odporúčajú, aby bol optimizmus žien vo veku nad 40 rokov, pokiaľ ide o počatie dieťaťa, mierny. „Je ťažké otehotnieť po 40-tke a veľmi ťažké po 45-ke, ale nie je to nemožné,“ povedala Alice Domar, riaditeľka bostonského IFV a docentka na Harvardskej lekárskej fakulte. Podľa jej slov je vo veku 40 rokov šanca na otehotnenie 5%, v porovnaní s 20% u žien do 30 rokov.
Existuje však niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste otehotneli po 40 rokoch:
Počas predkoncepčného obdobia choďte na poradenstvo
Rada platí pre každú ženu, ktorá sa v blízkej budúcnosti rozhodne otehotnieť. „Niektoré lieky alebo stavy môžu mať vplyv na plodnosť, preto je dobré navštíviť lekára, aby zistil, čo musíte urobiť, aby ste zvýšili svoje šance na otehotnenie. V závislosti od anamnézy vašej rodiny môžu byť identifikované aj určité riziká a môžu sa odporučiť určité genetické testy na zistenie malformácií alebo iných problémov, “uviedol Steven R. Bayer, endokrinológ so špecializáciou na asistovanú plodnosť v Bostone. IFV. Takto si ľahšie splníte svoj sen o tehotenstve po 40 rokoch.
Dokonale synchronizujte
Šanca na otehotnenie je veľmi vysoká v 12. a 14. dni menštruačného cyklu, ak má štandardné trvanie 28 dní. To sa nestane, ani keď máte už 40 rokov. Počas tohto obdobia života budete mať ovuláciu oveľa skôr, tvrdí doktor Alan Copperman, riaditeľ oddelenia reprodukčnej endokrinológie a neplodnosti v lekárskom centre Mount Sinai v New Yorku. V tomto prípade to môžu byť dni 9 alebo 10 a je dobré pozorne sledovať, aby ste aj v tých dňoch mohli mať sex.
Aby ste presne vedeli, aký je deň, je vhodné viesť si presný záznam o dňoch, keď máte menštruáciu. Potom môžete veľmi ľahko vypočítať dátum ovulácie. Odčítajte 14 dní od času, ktorý potrebujete na menštruáciu, a to je deň, keď teoreticky dôjde k ovulácii. Je oveľa jednoduchšie použiť ovulačné testy, ktoré nájdete v akejkoľvek lekárni alebo dokonca v supermarkete. Počas toho by ste mali mať sex každý deň, dokonca aj dni pred a po, aby ste zvýšili svoje šance. Vajíčko je schopné sa množiť 5 dní po svojom vzniku a spermie zostávajú v tele a sú životaschopné niekoľko dní.
Životný štýl má význam otehotnieť po 40 rokoch
Ži zdravo
To, že vyzeráte bezchybne, ešte neznamená, že sa vaše vaječníky cítia rovnako dobre. Pravda je, že s pribúdajúcim vekom sa musíme čoraz viac starať o svoje telo. Ak ste v 20 rokoch mohli otehotnieť bez ohľadu na to, čo ste robili, v 40 rokoch sa musíte vyhýbať alkoholu, káve a hlavne sa zdravo stravovať. Cvičenie je tiež veľmi dôležité, rovnako ako udržiavanie optimálnej hmotnosti.
Vráťte čas špeciálnym doplnkom výživy
Okrem prenatálnych doplnkov a 400 mikrogramov kyseliny listovej každý deň si do zoznamu doplnkov výživy pridajte aj koenzým Q10. Štúdie na zvieratách preukázali, že pri omladení dokonca aj v reprodukčnom systéme existuje zázrak, a šanca na otehotnenie po 40. roku života sa výrazne zvyšuje.
Znížiť stres
40 rokov je vek, ktorý okrem každodenných starostí pridáva aj tie, ktoré súvisia s biologickými hodinami, ktorých tikanie akoby bolo počuť čoraz hlasnejšie. Musíte urobiť maximum, aby ste na tento aspekt nemysleli, pretože vás iba bolí. Môžete ísť na jogu alebo prijať iné techniky, ktoré zlepšia váš mentálny tón. Akupunktúra je v týchto prípadoch ďalším užitočným postupom. Odborníci tvrdia, že pomáha extra vaskularizácii maternice a pomáha hormónom. Skvelá je aj schopnosť relaxácie tela.
Čo najskôr požiadajte o pomoc
Ak uplynuli 2 - 3 mesiace a nie ste tehotná, potom je dobré čo najskôr ísť k lekárovi, ak ste tak ešte neurobili. Okrem konkrétnych testov bude váš lekár chcieť zistiť aj hladinu hormónov, pretože môžete mať skorú menopauzu. Vek, v ktorom sa začína usadzovať, je 40 rokov. Čím skôr sa dostanete k špecialistovi, tým viac šancí na úspech budete mať, dokonca aj pri použití oplodnenia in vitro alebo intrauterinnej inseminácie. Aj pri týchto dvoch metódach úspešnosť po 44 rokoch veľmi klesá.
Zvážte nájdenie darcu oocytov
„Možnosť získať oocyty od darcu je mimoriadna. Aj keby sa vajíčko narodilo v inej maternici, matke dieťaťa bude tiecť krv v žilách, “uviedol David Ryley, lekár z bostonského IFV. Tento postup zaisťuje 60 - 70% úspešnosť otehotnenia pre ženy staršie ako 40 rokov.