Tekutá superpotravina Ako vám jačmenná voda môže pomôcť pri chudnutí
Nielen rôzne druhy ovocia a zeleniny si zaslúžia titul superpotravina, pretože jačmenná voda je čistá sila v tekutej forme.
Najskôr zlá správa: jačmenná voda sa nesmie zamieňať s jačmenným džúsom, teda s pivom. Pretože to je pri chudnutí vhodné len čiastočne. S jačmennou vodou to vyzerá inak. Ukážeme vám, ako funguje voda z jačmeňa a ako ju môžete využiť pri chudnutí.
Jačmenná voda sa právom považuje za superpotravinu
Jačmenná voda je známa pre svoje liečivé vlastnosti. Pred tisíckami rokov používali starí Gréci a Egypťania túto superpotravinu na posilnenie tela. Podľa online zdravotného portálu „heilpraxisnet.de“ je Jačmenná voda plná minerálov a stopových prvkov ako vápnik, horčík, železo a zinok. Je tiež bohatý na oxid kremičitý a vitamín E, ako aj rôzne vitamíny skupiny B.
Ďumbier je tiež skutočná superpotravina!
Takto vám pomôže chudnúť jačmenná voda
Jačmenná voda má na vaše telo liečivé vlastnosti. Okrem iného sa považuje za prírodné činidlo znižujúce hladinu cholesterolu. Jačmenná voda je tiež bohatá na vlákninu, ktorá pomáha udržiavať vaše črevá zdravé.
Tekutá superpotravina vám môže pomôcť schudnúť, pretože reguluje hladinu cukru v krvi. Minimalizuje tiež chute, pretože vás udrží na dlhšiu dobu sýtu a stimuluje váš metabolizmus. Jačmenná voda je tiež dobrým a zdravým zdrojom bielkovín.
Jačmenná voda na chudnutie: takto často by ste ju mali piť
Jačmennú vodu si môžete pripraviť sami veľmi ľahko: vezmete si okolo 100 gramov jačmeňa, ktorý je na niekoľko hodín namočený v dvoch litroch studenej vody. Potom krátko privedieme k varu a dusíme asi dve hodiny. Keď je jačmeň mäkký, celé to prelejte cez sito a potom si dajte tekutú superpotravinu.
Ak vám nechutí chuť, do jačmennej vody môžete pridať pomarančovú, šťavu z granátového jablka alebo citrón. Ak chcete schudnúť, mali by ste ho vypiť každý deň veľký pohár, pretože svojimi zdravými účinkami obohacuje väčšinu diét.