Tekvica - množstvo zdravotných výhod

Tekvica je bohatá na betakarotén, má protizápalové a antioxidačné vlastnosti, je protirakovinová a antidiabetická.

výhod

Tekvica sa odporúča pri diétach

Tekvica je dôležitým zdrojom vlákniny, antioxidantov, minerálov, vitamínov, odborníci na výživu ju odporúčajú na kontrolu cholesterolu a zníženie telesnej hmotnosti.

V závislosti od odrody a preferencií sa tekvica môže jesť surová, pečená, varená, vo forme koláčov, koláčov, koktailov, šalátov, polievok atď.

Tekvica - výživové vlastnosti

Hlavnými živinami sú luteín, alfa a beta-karotén, vitamín A, bielkoviny, zinok, avestán, ktorý má predovšetkým úlohu regenerácie tela. V chemickej zložke tekvice nájdeme tiež sacharidy, tuky, omega-3 a omega-6 esenciálne mastné kyseliny (kyselina linolová), vlákninu, fytonutrienty, foláty, zeaxantín, vitamíny B1, B2, B3, B5, B6, B9, C, E, T, K, sodík, draslík, vápnik, horčík, fosfor, selén, mangán a železo.

Tekvicové semiačka

Tekvicové semiačka majú energetickú úlohu a obsahujú olej, bielkoviny, lecitín, mononenasýtené mastné kyseliny, aminokyseliny, bielkoviny, minerály, živice a enzýmy, ktoré bojujú proti črevným červom.

Tekvicové semiačka - liek na črevné červy

Na boj proti črevným červom si pripravte pastu zo 100 g surových semien, 100 ml vody a mlieka a 3 čajových lyžičiek medu. Množstvo je rozdelené na 3 porcie, ktoré sa konzumujú do obeda, každú hodinu. Dajte si prestávku 3 hodiny, potom si vezmite lyžicu ricínového oleja. Liečba trvá 4 až 6 dní, až do úplného vylúčenia parazitov. V prípade detí vo veku 9 - 12 rokov sa pasta pripravuje z 50 g semien a pre deti vo veku od 5 do 7 rokov sa množstvo znižuje na 25 g semien.

Tekvica - zdravotné výhody

  • znižuje výskyt cukrovky, reguluje hladinu cukru v krvi (beta-karotén, ktorý je protizápalový a antioxidačný, reguluje hladinu cukru v krvi. 30 g očistených semien sa varí na miernom ohni po dobu jednej hodiny v 500 ml vody a šťava sa spotrebuje v dvoch fázach: prvá časť sa pije ráno (nalačno) a druhá večer pred spaním. Liečba sa vykonáva tri dni v týždni, s intervalom 2 mesiace.)
    udržuje cholesterol pod kontrolou a pomáha pri chudnutí (nízkokalorické - 20 kalórií na 100 g, bohaté na minerály a vitamíny. Konzumujte 1,5 kg tekvice za deň, rozdelené na 5 porcií. Tekvicové semiačka sa dajú tiež skonzumovať)
    udržuje zdravie pokožky, nechtov, vlasov, očí a slizníc (vitamín A. 100g tekvice poskytuje 70% dennej potreby vitamínu A)
  • zabraňuje starnutiu, výskyt vrások, pigmentových škvŕn, ktoré sa objavujú s vekom (vitamín E)
  • zmierňuje predmenštruačné príznaky, vyrovnáva poruchy reprodukčného systému (vitamín E)
    zlepšuje periférny obeh (vitamín E)
  • podporuje trávenie, zabraňuje ukladaniu tukov (vitamín T alebo karnitín - má úlohu regulovať metabolizmus uhľohydrátov, bielkovín a tukov, premieňa jedlo na energiu, urýchľuje určité procesy v tele, ktoré pomáhajú znižovať tukovú hmotu a tukové tkanivo, pomáhajú zvyšovať svalovú hmotu )
  • zlepšuje funkcie mužského reprodukčného systému (zinok a fosfor)
  • znižuje únavu (tekvicové semiačka)
  • stimuluje libido (tekvicové semiačka)
  • bojuje proti anémii (Komplex vitamínov B, najmä kyselina listová, železo)
  • odporúčané pre tehotné ženy alebo ktorí chcú otehotnieť (kyselina listová)
  • zlepšuje pamäť (konzumácia tekvicových semienok, bohatých na omega-3 a omega-6 esenciálne mastné kyseliny, vitamín A)
  • predchádza rakovine a je doplnkom pri liečbe choroby (antioxidanty, vitamíny A, C, E. Vitamín A má zásadnú úlohu v prevencii rakoviny, katarakty a aterosklerózy, je silným antioxidantom. Dýňová buničina je bohatá na alfa a beta karotén, veľmi silné antioxidanty. na zmenšenie nádorov)
  • stimuluje činnosť obličiek, zabraňuje obličkovým kameňom (konzumujte 15-20 g semien denne)
  • predchádza kardiovaskulárnym chorobám
  • reguluje hormonálne poruchy
  • zvyšuje imunitu pečene (jedzte 500 g surovej alebo pečenej dužiny denne a vypite 1 - 2 poháre čerstvo vylisovaného tekvicového džúsu. Recept je zároveň vhodný na boj proti telesnej hmotnosti)
    udržuje zdravie obehového a nervového systému
  • bojuje s nespavosťou, depresiami, úzkosťami a migrénami (Pri nespavosti vypite pred spaním 50 ml čerstvej tekvicovej šťavy zmiešanej s čajovou lyžičkou medu. Ráno vaky pod očami, ktoré sa objavia počas spánku, zmiznú. Ostatným sa tekvicové semiačka môžu konzumovať. bohaté na tryptofán, aminokyselinu zmierňujúcu príznaky depresie, vitamín B6)
  • posilňuje kosti, predchádza zlomeninám, osteoporóze (jedzte tekvicové semiačka)
  • pomáha telu v procese regenerácie buniek
  • bojuje proti zadržiavaniu tekutín v tele (má močopudné a laxatívne vlastnosti. Konzumujte pastu získanú z varenia 1,5 - 2,5 kg tekvicovej dužiny varenej v mlieku. Môže byť ochutený tymiánom, medom alebo estragónom, bez soli, pretože soľ zadržiava v tele vodu. Liečba trvá 5 dni)
    bojuje proti zápche (pol kilogramu buničiny sa čistí, časť tekutiny sa spotrebuje počas varu. Konzumuje sa počas dňa)
  • chráni pred pľúcnym emfyzémom, znižuje riziko rakoviny pľúc (vitamín A)
  • detoxikuje organizmus (vypite pohár 100 ml čerstvej tekvicovej šťavy zmiešanej s čučoriedkovým čajom po dobu 10 - 12 dní a nejedzte korenené, mastné ani údené jedlá)
  • posilňuje imunitný systém (Vitamín C)
  • boj proti kandidóze (má protiplesňový účinok)
  • pomáha obnoviť telo po fyzickej námahe (draslík vyrovnáva elektrolyty v tele. Tekvica obsahuje viac draslíka ako banány).

Tekvica - kontraindikácie

Konzumácia surovej tekvice je kontraindikovaná pre ľudí trpiacich na gastritídu, ľudí s nízkou kyslosťou žalúdočnej šťavy, ľudí so žalúdočnými vredmi a pokročilým diabetom.

Ľudia, ktorí trpia nadúvaním, a tí, ktorí majú akútne epizódy chronických žalúdočných chorôb, sa odporúčajú jesť tekvicu v malom množstve.

Webová stránka www.televiziunea-medicala.ro obsahuje informácie, ktoré majú iba informatívny charakter a v žiadnom prípade nenahrádzajú lekársku konzultáciu ani špecializovanú diagnostiku.
Konzultácia s lekárom je jediný spôsob, ako sa dajú liečiť choroby, ktoré trpíte.