Tekvica - zdravé chudnutie

S obsahom vody 90 percent a 23 kcal na 100 gramov je tekvica skutočne ľahká a preto je dokonalým spoločníkom pri chudnutí. Či už ako polievka, pyré alebo príloha - tekvica sa dá pripraviť na veľa spôsobov v kuchyni a tiež vás na dlhšiu dobu zasýti. Takže potom, čo sme v lete mali veľa zmrzliny & Co., nám tekvica teraz pomáha vrátiť sa k našej vysnívanej postave. Nízky počet kalórií a vysoký podiel plniacej vlákniny sú ideálne na chudnutie. Všestranný výrobca navyše boduje svojimi pozitívnymi vlastnosťami pre zdravie. Ako ukazuje nasledujúci zoznam, tekvica dokáže nielen vyzerať strašidelne. Tekvica:

  • má močopudný účinok
  • podporuje obranyschopnosť tela
  • viaže ťažké kovy
  • detoxikuje črevá
  • zahrieva vás zvnútra
  • posilňuje nervy
  • znižuje hladinu lipidov v krvi
  • vyrovnáva hladinu cukru v krvi

Ale nielen dužina, tekvicové semiačka majú pozitívny vplyv aj na telo a myseľ. Mimochodom, na jeden liter tekvicového oleja potrebujete asi 35 tekvíc. To je zase super zdravé. Esenciálne, nenasýtené mastné kyseliny znižujú hladinu cholesterolu a chránia tak naše srdce.

chudnutie

Ak však jadierka nie sú spracované na olej, chutia výborne, keď sú pražené alebo nespracované so šalátmi alebo polievkami. Bonusový bod za malé zrniečka: Môžu nám robiť radosť! Obsiahnutá aminokyselina tryptofán sa považuje za prostriedok na zlepšenie nálady. Tekvica tak dokazuje svoju povesť skutočného všestranného hráča, pretože môžete použiť celú tekvicu.