Tekvicové semiačka - priatelia mužov
0 zdieľaní
Zahryzneme sa do nich od rozkoše, zo zvyku, niektoré sa dokonca stali závislými, máme ich rady semienko, najmä tie biele, do tekvica, mäsitejšie.
Existujú však aj iné spôsoby ich konzumácie, nižšie nájdete tri recepty, ktoré obsahujú semiačka.
Zatiaľ sa pozrime, prečo sú dobré, čo obsahujú a v čom nám môžu pomôcť?
Po prvé, sú veľmi bohaté na Vitamíny skupiny B. , dôležité pre metabolizmus, krvný obeh, správnu funkciu mozgu a zahnanie depresie a stresu.
Vitamíny skupiny B majú prvoradý význam pri blokovaní chorôb nervového systému a spomalení procesu starnutia buniek. Tekvicové semiačka tiež obsahujú minerálne soli, sú bohaté na Omega 3 a 6 .
V skutočnosti sú také bohaté na rastlinné oleje, že neodporúčané konzumujte viac ako dve polievkové lyžice semienok denne.
Prínosov pre zdravie je veľa. Okrem tých, ktoré sú uvedené vyššie, je dobré vedieť, že tekvicové semiačka zlepšujú zdravie srdca, regulujú črevný priechod a pomáhajú eliminovať vylučovanie pľúc., bojovať proti črevným parazitom a majú močopudný účinok.
Môžu byť veľmi užitočné pre mužov, pretože obsahujú arginín, bojový prvok mužská neplodnosť.
Vďaka prítomnosti ďalšieho prvku, ktorý sa nazýva cucurbitacín, môžu tekvicové semená zabrániť hyperplázii prostaty, tj. Jej zväčšeniu, čo je proces, ktorý vedie k problémom s močením.
3 spôsoby, ako sa dajú tekvicové semiačka jesť
- dá sa vyprážať väčšie množstvo, jednoducho, v rúre, so štipkou soli na vrchu, potom ich možno uchovať v papierovom vrecku a pridať do šalátov, koľkokrát chceme, samozrejme, ošúpané;
- energetický nápoj - štyri polievkové lyžice olúpaných a surových semien sa zmiešajú spolu s dvoma pohármi vody, pol lyžičky vanilky a lyžičkou soli. Prefiltrujte a potom pridajte lyžicu medu. Môže sa konzumovať teplá alebo studená;
- solené sušienky so semiačkami - štyri polievkové lyžice surových a olúpaných tekvicových semien zmiešať s dvoma polievkovými lyžicami ľanových semiačok, s dvoma polievkovými lyžicami sezamových semienok potrieť pol pohára vody. Výsledkom bude pasta, do ktorej sa podľa chuti pridá oregano, čajová lyžička soli, kurkuma alebo feferónka.
Cesto je rozotreté na plechu na pečenie vo veľmi tenkej vrstve. Nakreslite obdĺžnikový tvar sušienok, aby sa na konci dali ľahko rozložiť, a pečte ich na panvici pri teplote 50 stupňov, kým nebudú chrumkavé.
Artcol napísal Iuliana Zamfir