Zdravá výživa Bobule goji sú zdravé, ale nie zázračný liek - FOCUS Online

Zaznamenala sa chyba?

výživa

Ak chcete zostať zdraví, musíte brať vitamíny. Bobule goji ich majú dostatok, a preto sú ideálne ako doplnok výživy. Nemali by ste však od nich čakať príliš veľa.

  • Varenie pre deti: najlepšie recepty
  • Výživový plán: takto môže vaše dieťa zdravo jesť
  • Grilovanie: najlepšie recepty

Bobule goji sú považované za superpotravinu: Okrem vitamínu C obsahujú množstvo ďalších minerálov, ako je draslík, horčík a zinok. Okrem toho sa hovorí, že bobule s červenou dužinou majú antioxidačný účinok, t. J. Chránia bunky tela pred voľnými radikálmi.

Upozorňuje na to pomocník informačných služieb pre spotrebiteľa. Goji bobule je možné kúpiť v obchodoch, väčšinou sušené. V Číne sa tradične podávajú výdatné jedlá, tu sa jedia viac s kompótom, musli, jogurtom alebo na desiatu ako hrozienka.

Čierne ríbezle ako miestna alternatíva

Bobule goji sú často veľmi drahé, pretože sa väčšinou predávajú v obchodoch so zdravou výživou a obchodmi so zdravou výživou. Pretože ich prínos pre zdravie nie je doposiaľ vedecky dokázaný, mali by si spotrebitelia zvážiť, či uprednostňujú tieto exotické bobule alebo radšej miestne ovocie. Čierne ríbezle obsahujú asi viac vitamínu C ako bobule goji, s výrazne nižším obsahom kalórií.