Tekvicový džús je najlepším džúsom na cvičenie

Posledné výskumy ukazujú, že tekvica môže byť najlepším džúsom na cvičenie.

Najlepšia tréningová šťava

Tekvica je nedocenené jedlo, pretože je nereotické, lacné a nie módne. Tekvica je nabitá karoténom, ktorý zlepšuje zdravie pokožky a zmierňuje zápal.

Výskum ale tiež ukazuje, že tekvicový džús zvyšuje svalovú vytrvalosť a silu.

Indikácia fungovania tekvicového extraktu bola daná koncentráciou amoniaku [NH3] a glukózy v krvi myší.

Hneď po plávaní si Tchajwanci [vedci] všimli, že myši, ktoré dostali tekvicový extrakt, mali v krvi oveľa menej amoniaku a viac glukózy.

Prečítajte si ďalšie podrobnosti o vždy fascinujúcom protokole Ergo-Log.

Existujú dva ľahké spôsoby, ako získať viac tekvice vo vašej strave.

Keď je tekvica v sezóne, odšťavte ju. Prečítajte si článok „Ako odšťaviť tekvicu“.

Keďže tekvicu je zvyčajne ťažké zistiť podľa sezóny, kúpim si konzervovanú tekvicu a použijem ju na prípravu bielkovinových smoothies.

Recept na tekvicové smoothie

1 plechovka tekvice
2 odmerky vanilkového proteínového prášku
1 mrazený banán
1/4 šálky vlašských orechov
Korenie (voliteľné)
Zmiešajte ingrediencie cez mixér, až kým nebude smoothie hladkej konzistencie.

Ak sa vám môj príspevok páčil alebo ak chcete niečo komentovať, tak by som sa na jeden opýtal Páči sa mi komentár alebo facebook veľmi potešený. Stačí stlačiť ako ja na našej stránke na Facebooku, aby ste dostávali pravidelné informácie o džúsoch a nových receptoch.

Všetky svoje skúsenosti z viac ako piatich rokov odšťavovania som tiež zhrnul do niekoľkých kníh. Prečítajte si tu, prečo som napísal tieto knihy a čo sú pre vás užitočné, alebo si ich pozrite na Amazone.

---