Televízia a obezita dieťaťa, ktorej musia rodičia rozumieť
Televízia a detská obezita: čo musia rodičia chápať
Z tučného dieťaťa sa s väčšou pravdepodobnosťou stane obézny dospelý človek. Ale s kilami navyše, ktoré dajú vášmu srdcu viac práce, zvyšuje riziko cukrovky, vysokého krvného tlaku alebo vysokého cholesterolu.
Státie pred televízorom alebo počítačom v kombinácii s chrumkaním chipsov, popcornu, cukríkov alebo iných jedál patrí k najbežnejším rizikovým faktorom obezity u dospievajúcich.
Stav v televízii a nedostatok aktivity = obezita
Státie pred televízorom alebo počítačom v kombinácii s hryzaním čipsov, pukancov, cukroviniek alebo iných jedál patria k najbežnejším rizikovým faktorom obezity u dospievajúcich i mimo nich. Vysvetlenie špecialistov je jednoduché - sedenie pred televízorom znamená žiadny pohyb a chrumkanie navyše kalórie. Preto je obezita veľmi logickým dôsledkom tohto typu činnosti.
Skutočnosť, že obezita úzko súvisí s ochorením srdca, už nie je tajomstvom nikoho. A v posledných rokoch sa čoraz viac presadzuje myšlienka, že na prevenciu srdcových chorôb je potrebný starostlivý dohľad nad stravou detí a dospievajúcich, čoraz viac náchylných na obezitu.
Reklamy na sladkosti zvyšujú chuť na nezdravé jedlo
Americká pediatrická akadémia však bije na poplach. Zdá sa, že nielen sedavý životný štýl a nadmerná spotreba kalórií generovaných štátom v televízii alebo počítači generujú alarmujúce prírastky hmotnosti, ale aj ďalšie faktory súvisiace s týmito aktivitami. Takže, reklamy, ktoré sledujú deti a tínedžeri počas rôznych televíznych programov, zvyšujú ich túžbu konzumovať sladkosti a nezdravé jedlo. Rovnako aj relácie sledované večer, po určitom čase, zasahujú do hodín spánku, čím uprednostňujú obezitu.
Čo musia rodičia urobiť
Prevencia obezity u dospievajúcich, Americkí špecialisti odporúčajú rodičom niektoré opatrenia, ktoré by mali zvážiť:
- Vysvetlite deťom, že nie všetko, čo vidia v reklamách, je zdravé, že zdravé stravovanie nemôže byť založené iba na tom, čo vidím v televízii.
- Na obmedzenie času na sledovanie televízie/počítača 2 hodiny denne a neumiestňujte televízor alebo počítač do detskej izby.
- Požiadať školy, aby začali hodiny výučby správania deťom zoči-voči lavíne mediálnych produktov.
- Uvedomte si, že nadmerné sledovanie televízie vytvára pre deti zbytočný stres, ktorá podporuje nielen obezitu, ale aj ďalšie choroby ako napr cukrovka alebo Astma .
10 pravidiel, ako sa vyhnúť obezite vášho dieťaťa
Detská obezita je veľmi vážny problém, s ktorým je potrebné zaobchádzať veľmi opatrne. Rodičia musia vedieť, že detská obezita je spojená s mnohými zdravotnými rizikami v neskoršom živote.
Jedlo by sa nemalo dieťaťu ponúkať ako odmena, zábava alebo na liečenie chorôb. Mamičky, porozprávajte sa so starými rodičmi, ktorí vychovávajú svoje vnúčatá - nedávajte im sladkosti pre deti a obľúbené jedlá, pretože toto je len otrávený darček, prečítajte si viac tu>