Telo, myseľ a duch - depresia pri chronických srdcových ochoreniach

Mnoho ľudí pozná fyzické následky srdcových chorôb. Znalosti o možných psychologických problémoch sú menej rozšírené. Prečítajte si, ako vznikajú a ako ich môžete spoznať.

Depresia pri srdcových ochoreniach - ako vzniká?

Chronické ochorenie srdca, ako napríklad srdcové zlyhanie (srdcové zlyhanie), znamená v prvom rade fyzické obmedzenie. Veci, ktoré sa predtým považovali za samozrejmé, už zrazu nie sú možné. Najmä ľudia, ktorí utrpeli infarkt, sa často čoraz viac zaoberajú vlastnou úmrtnosťou. Tieto skúsenosti s obmedzovaním osobnej slobody konania môžu prekonať vašu vlastnú psychiku. Postihnutí sa stiahnu a niekoľko z nich trpí depresiou.

Existuje však aj opačná kombinácia: Depresia vznikla z iných dôvodov a pripravuje cestu pre chronické choroby, pretože oslabuje telo.

Príznaky depresie

Depresia sa zvyčajne prejavuje nasledujúcimi príznakmi:

Depresia, veľký smútok
Nedostatok riadenia, nedostatok energie
silná úzkosť
beznádej
pocit, že už nedokážem adekvátne reagovať na situácie

To môže byť sprevádzané fyzickými signálmi, ako je nedostatok chuti do jedla, strata hmotnosti a poruchy spánku. Existujú však aj atypické príznaky depresie, ktoré nie sú vždy rozpoznané alebo správne priradené. Jedná sa napríklad o prírastok hmotnosti a zvýšenú potrebu spánku. Postihnutí ľudia sa často rýchlo urazia, keď sú odmietnutí a ostatným ľuďom sa javia ako veľmi „tenkí“.

Postihnutí môžu byť aj príbuzní a opatrovatelia

Depresia nemôže predbehnúť iba samotných pacientov so srdcom. Príliš často sa zabúda na ľudí, ktorí idú časťou cesty s postihnutými. Aj pre nich predstavuje chronické ochorenie, napríklad blízkeho príbuzného, veľkú psychickú záťaž. Mnohí sa o človeka starajú popri svojej skutočnej práci, veľmi sa obávajú o budúcnosť, peniaze alebo to, ako by mali zvládať toto všetko vedľa seba. Potom dosiahnete hranice svojej odolnosti.

Čo môžeš urobiť?

Preukázalo sa, že zdravá psychika má liečivý účinok a ak sa dostane z kroku, môže vás tiež fyzicky ochorieť. Starostlivosť o ne je teda veľmi dôležitá. Ak si všimnete, že ste veľmi depresívni, že sa vám myšlienky točia v kruhoch, alebo že sa vám každodenný život javí ako veľká prekážka, nevyčítajte si to. Takáto psychologická reakcia na vážne chronické ochorenie je veľmi ľudská a v žiadnom prípade nie trápnou slabosťou.

prijať pomoc

Nezamykajte sa z hanby doma. Lepšie je diskutovať o tom, čo vás trápi. Možno bude pre vás jednoduchšie hovoriť so svojím praktickým lekárom ako s najbližšími príbuznými. Môže vám priradiť príznaky a v prípade potreby vás odošle k správnemu špecialistovi alebo psychoterapeutovi. Nie je to však nevyhnutne potrebné, záleží to na rôznych faktoroch, ako je napríklad závažnosť príznakov.

Je tiež dôležité vylúčiť iné príčiny. Strata vedenia vozidla sa môže vyskytnúť napríklad aj pri nedostatočnej činnosti štítnej žľazy.

Myslite na seba

Čo ešte môžete urobiť: starajte sa o seba! Doprajte si dostatok odpočinku, zdravé jedlo a pozitívne sociálne kontakty. Venujte pozornosť tomu, čo je pre vás dobré. Je dokázané, že pohyb na čerstvom vzduchu vám zdvihne náladu a dodá vám dôležitý vitamín D. Jeho nedostatok môže tiež zhoršiť depresiu.

Dajte svojej psychike tiež čas na prijatie nového stavu. Ak však pocit depresie pretrváva, nezabudnite včas získať podporu. A nenechajte sa odradiť, ak sa váš stav nezlepší okamžite! Môže trvať istý čas, kým príznaky depresie ustúpia, a to aj po odbornej psychoterapeutickej alebo lekárskej pomoci.

Externé ponuky podpory

Nemecká nadácia pre depresiu ponúka na svojej domovskej stránke množstvo ďalších informácií, autotest a užitočné kontakty. Cennú podporu tu môžu nájsť aj príbuzní ľudí s depresiou. Depresívna liga je na druhej strane združením, ktoré sa zaviazalo pomáhať ľuďom trpiacim depresiou. Tu nájdete veľa užitočných ponúk od svojpomocných skupín a internetových fór moderovaných odborníkmi. Mnohým ľuďom výmena s ostatnými postihnutými pomáha lepšie pochopiť a prijať svoju vlastnú chorobu. Trasa cez internet je navyše nízkoprahovým vstupným bodom.

Záver

Depresia je častá u ľudí s chronickým ochorením srdca. Je dôležité získať dobrú podporu v pravý čas. Prijatie duševných chorôb v spoločnosti sa v posledných rokoch prudko zvýšilo. Skutočnosť, že napríklad depresia je vážnym ochorením, umožňuje postihnutým oveľa ľahšie sa s ňou vyrovnať otvorenejšie a potom získať potrebnú podporu.

Tipy pre postihnutých a ich rodiny:

Berte príznaky ako beznádej a nedostatok sily, ale aj spoločenské stiahnutie sa vážne
Vyhľadajte alebo ponúknite podporu, keď ju uvidíte u ostatných
Čas a starostlivá podpora môžu zmeniť

Autor: Bianca Hanke

Dátum: november 2016

Arolt. Reimer. Dilling: Základné vedomosti z psychiatrie a psychoterapie. Jumper. 6. vydanie 2006

Riedel. M. a kol .: Frekvencia a klinické charakteristiky atypických depresívnych symptómov. Schattauer. 2009