Telo uvedomenie a sebaúcta u dospievajúcich
Sotva niekto vníma pubertu ako ružový čas. So stále modrou oblohou a malými vlnenými mrakmi. So slnečnými lúčmi a dúhami. Rodičia ani ich deti by to neopisovali ako bezkonfliktnú fázu rodinného života. Na pubertu by sa malo skôr pozerať ako na výzvu, a to na emocionálnej a fyzickej úrovni. Mladí adolescenti musia zvládnuť neuveriteľne namáhavé vyváženie medzi filmom „práve som bol dieťaťom“ s mačacími posteľami a filmami Bibi Blocksberg a dospievajúcou, hormónom riadenou „Huch-there-is-something-happening“ v krátkom čase - od rastúcich pŕs, cez zlomené hlasy a nové vlasy, až po prvé sexuálne impulzy. Telo sa mení. Obrovský. A nielen to. Vývoj mozgu tiež zažíva kvantový skok.
„Mám zo seba dobrý pocit“
Nie je neobvyklé, že vedomie vlastného tela v tejto dobe rýchlych zmien upadne z cesty. Cítite sa príliš veľký, príliš tučný, príliš tenký, príliš malý, príliš veľa. Zdá sa, že už nie je nič v rovnováhe. Ruky sú už príliš veľké, nohy ešte príliš krátke, zatiaľ čo s dievčaťom od vedľa je všetko tak krásne dokonalé. Porovnajte. Odvážte a odhadnite. To všetko sa prejavuje v tomto relatívne krátkom časovom úseku procesu zrenia. Subjektívne sa javí dlho. Príliš dlhé a skôr nekonečné. „Mám zo seba dobrý pocit!“ Každý, kto o sebe môže povedať, že má pozitívne vedomie tela. A to tiež existuje: niektorí dospievajúci prechádzajú tínedžerskými rokmi s nadšením a ľahkosťou. Bez hlavných fáz náladovosti a pochybností o sebe. Väčšina mladých ľudí má tendenciu jazdiť naopak.
"Kto som?"
„Kto chcem byť?“
Štúdia HSBC z roku 2015 dospela k záveru, že sebaúcta vo vzťahu k vlastnému telu a spokojnosť tela sa v priebehu puberty znižujú. A to platí aj pre chlapcov, aj keď počet dievčat, ktoré sa označujú za málo alebo príliš tučné (42,3%), je vyšší ako u chlapcov (25,6%). Toto percento stúpa u dievčat s postupujúcim vekom, zatiaľ čo sa spočiatku zvyšuje u chlapcov vo veku od 11 do 13 rokov, u 15-ročných je nižšie. S tým sú spojené okrem iného aj nezdravé stravovacie návyky a poruchy stravovania, ktoré boli empiricky dokázané. Aj tu je počet dievčat vyšší ako u chlapcov: 21,8% dievčat a 11,9% chlapcov v čase prieskumu držalo diétu, aby schudli.
Podporujte vedomie tela - posilnite sebavedomie
Aj keď sebavedomie v tínedžerskom veku zažíva prirodzené vzostupy a pády, je potrebné ho posilniť. S tým úzko súvisí povedomie o zdravom tele. Čo môžete urobiť, ako môžete ako rodič podporiť a udržateľne (a zmysluplne) posilniť svoje dieťa? Môže to začať v malom meradle: ideály krásy zverejňované na verejnosti môžu a mali by byť spochybňované a reflektované. Aké dôležité sú postava a váha vo vašej vlastnej rodinnej štruktúre? Diskutuje sa o stravovacom správaní ostatných členov rodiny? Existujú nejaké komentáre k číslu, nárastu alebo zníženiu? Poskytnutie pozitívneho vzoru je tu prvým veľkým krokom k rozvoju zdravého tela a sebavedomia. O šťastí a nešťastí v živote nerozhoduje vonkajší vzhľad. Ani túto jednoduchú správu nie je možné počuť dosť často. V neposlednom rade je to atmosféra v rodičovskom dome, ktorá môže pozitívne ovplyvniť pocit zdravého tela. Dievčatá a chlapci, ktorí majú doma dobrý základ dôvery a cítia, že ich rodičia akceptujú, majú dobré predpoklady na vytvorenie pozitívneho vzťahu so svojím telom.
Poruchy stravovania nie sú nezvyčajné
Ak však vedomie tela trpí a strava sa stane trvalým stavom, vyšetrenie postavy a hmotnosti získa absolútnu prevahu a jedlo sa už nebude konzumovať s radosťou, potom by tieto abnormality mali viesť k akcii. Včasným hľadaním pomoci sa môžete vyhnúť následným škodám alebo ich znížiť. Poruchy stravovania sa dlho považovali za typický ženský problém. Túto tézu by bolo možné vyvrátiť. Aj keď sú dievčatá a ženy postihované oveľa častejšie, čoraz viac sú chorí aj chlapci a muži.
Súkromné kliniky SOMNIA sa zameriavajú na poruchy stravovania u detí a dospievajúcich. Integrované do koncepcie multimodálnej liečby sú ponúkané moduly liečby špecifické pre poruchu, ktoré pokrývajú celé spektrum porúch stravovania - od mentálnej anorexie a bulímie až po nadmerné prejedanie sa a ďalšie poruchy stravovania. Ďalšie informácie nájdete na našej webovej stránke.