Telo zadržiava vodu - Medsana Rumunsko

Nohy sú ťažké, tvár opuchnutá, pokožka nadýchaná a toľko známok toho, že vašim telom správne necirkuluje voda. Môžu za to dedičné faktory, ale aj nezdravý životný štýl.

medsana

Zadržiavanie vody, z lekárskeho hľadiska známe ako edém, nastáva, keď k odtoku vody a toxínov z lymfatického systému nedochádza pri optimálnych parametroch. Dehydratácia, zápcha, hormonálne zmeny, prebytok sodíka v strave, srdcové choroby a problémy s obličkami sú niektoré z dôvodov vzniku opuchov.

Identifikujte problém

  • Veďte si kulinársky denník. Zapisujte si jedlá, ktoré konzumujete niekoľko dní, a všimnite si, ktoré z nich vám spôsobujú podkožný zápal. Buďte trpezliví, môže to trvať niekoľko dní, kým si vaše telo uchová nadbytočné tekutiny zo slaných jedál.
  • Sledujte frekvenciu menštruácie. Hormonálne zmeny spojené s menštruačným cyklom môžu spôsobiť zadržiavanie vody. U väčšiny žien je tento jav viditeľný jeden alebo dva týždne pred menštruáciou.
  • Si tehotná? Zadržiavanie vody je problémom, s ktorým sa stretáva veľa tehotných žien, ale aj ženy, ktoré sú na pokraji menopauzy alebo už vstúpili do tejto fázy. Na vine je všetok nedostatok alebo prebytok hormónov v prechodných obdobiach, ktorými telo prechádza.

Eliminujte rizikové faktory

Prírodné diuretikum
Postupne vyrovnávajú hladinu vody v tele bez toho, aby spôsobovali ďalšie straty draslíka alebo iné nedostatky:

  • Chren. Používa sa v prírodnej medicíne na liečbu vodnateľnosti (patologické hromadenie vody v prírodných dutinách tela alebo v tkanivách). Pripravte infúziu z 250 ml prevarenej vody, zalejte 30 g chrenu a 15 g rozdrvených horčičných semiačok. Vezmite 2-3 polievkové lyžice, trikrát denne, kým sa problém nevyrieši.
  • Esenciálne oleje. Esenciálne oleje z levandule, rozmarínu, pelargónie alebo cyprušteka, ktoré sa používajú pri odparovaní, vo forme kloktadla, vo vani alebo pri masáži, môžu bojovať proti zadržiavaniu vody.
  • Púpava. Listy púpavy sú dobrým zdrojom draslíka, minerálu strateného podaním diuretík. Alebo môžete do sezónnych šalátov pridať 10-20 kvapiek extraktu z púpavy.

Soľ, ale z toho?
Pri nadmernej konzumácii neprispieva k telu, ale odborníci tvrdia, že by ste sa ho nemali úplne vzdať. Kuchynskú soľ obsahujúcu 98% chloridu sodného (látka cudzia organickým štruktúram) nahraďte morskou soľou alebo soľou z drahých prírodných zdrojov. Obsahujú minerály a stopové prvky, ktoré pomáhajú telu udržiavať optimálnu hladinu vody.

Špecializovaná skrinkaDr. Daniela BurlacuVnútorné lekárstvo primárnej starostlivostiMedsana Medical Center

Prevencia retencie
Zadržiavanie vody môže byť dôležitým príznakom za určitých podmienok, ako je vysoký krvný tlak, zlyhanie srdca, ochorenie pečene, ochorenie obličiek, hypotyreóza, alergie, zlyhanie periférneho obehu. Diagnóza spočíva v krvných a močových testoch, kontrole funkcie pečene a obličiek, hormonálnych testoch, vykonaní elektrokardiogramu. Liečba je stanovená podľa možných súvisiacich účinkov a zahŕňa diuretiká a iné lieky zodpovedajúce ochoreniu. Prevencia zadržiavania vody sa vykonáva znížením konzumácie soli, kávy, alkoholu, dostatočného príjmu vody, konzumácie diuretických čajov, vyhýbaním sa státiu alebo dlhšiemu sedeniu, tesným oblečením na tele.