Téma pre meditáciu
Natalie Imbruglia, Sting, Trudie Styler, Madonna, Woody Harrelson, Goldie Hawn a Courtney Love sú len niektoré mená z množstva celebrít vo svete hudby a filmu, ktoré sa telom i dušou venujú jednej z najmedializovanejších, najkontroverznejších a (prečo nie?) polichotené disciplíny minulého tisícročia: jóga. Pravdou je, že ani v tomto tisícročí nemôžete otvárať časopis bez prečítania spovede, neviem, ktorá hviezda vďaka tejto praxi znovu získala rovnováhu a silu napredovať.
Tvrdia to noví súčasní evanjelisti jóga zmierňuje stres, zlepšuje sexuálny život, tonizuje svaly, obnovuje duševná rovnováha a duševný pokoj. Stručne povedané, jóga a meditácia sú späť v móde a najmódnejšie telocvične a kúpele na svete sa vzdali (čiastočne, samozrejme) hodín aerobiku a spinningu, aby uspokojili nový dopyt. Samozrejme, joga bola v móde už aj predtým.
Napriek tomu, že ju Európania objavili až na začiatku minulého storočia, v Indii sa praktizuje už tisíce rokov ako etická a fyzická disciplína. Za hranicami Indie sa ho však čiastočne ujalo a trvá na cvičeniach, ktoré kladú dôraz na dýchanie a držanie tela. Jedným z veľkých podporovateľov prúdu bol Yehudi Menuhin (študent B.K.S. Yengar, jeden z prvých učiteľov, ktorí priniesli jogu do Európy v 60. rokoch). Potom (mimochodom, ako teraz) sa akýkoľvek prúd prichádzajúci z Orientu rýchlo asimiloval a pozdvihol do módy. O to viac, joga so svojím mystickým vzduchom mala perfektný recept na zapôsobenie na západnú civilizáciu: ponúkala kompletný balík plný ezoterických slov (guru, vnútorný mier, sloboda) a učený z kníh plných obrázkov indických zasvätených, so skreslenými telami v pozíciách exotické.
Na konci 70. rokov sa naša vášeň pre jogu rozplynula pred Jane Fondovou a jej slávnym aerobikom a takmer dve desaťročia nám hovorili, že ak chceme mať krásne a zdravé telo, musíme horieť kalórie). Začiatok nového tisícročia ale priniesol inú perspektívu a túžbu mať niečo viac ako posilnené telo. Zistili sme, že v energetickom tele potrebujeme harmóniu, rovnováhu, čistú a pokojnú myseľ.
A takto sa začala joga opäť predávať v najslávnejších telocvičniach v L.A. (predtým sa zaujímal iba o svalovú hmotu) v komerčných formách („power joga“), ktoré zahŕňajú skoky a zvláštne polohy. Niektorí vyznávači jogy tvrdia, že išlo o zradu. Myslím si, že to bolo „prispôsobenie“. Po všetkom, power joga je autentický jogínsky systém (okrem hip-hopových rytmov, z aktuálnej verzie), vyvinutý pre mladých hinduistov a navrhnutý špeciálne pre mladé a veľmi pružné telá. Niektoré pohyby (napríklad široké rozšírenie na zadnej strane), ale v modernej verzii, sú vyťažené do extrému a pri ich cvičení musíte byť veľmi opatrní. Ale práve preto, že môže byť mimoriadne silný, fDobrý učiteľ jogy sa môže stať nebezpečným.
V joge sa hovorí, že každé držanie tela je terapia sama o sebe - stimuluje celý vnútorný systém tela, mobilizuje kĺby, naťahuje chrbticu, zlepšuje držanie tela a krvný obeh, tlmí bolesti, dodáva silu a energiu. Ak sa vám podarí ovládnuť svoju myseľ, môžete zosilnieť, pretože môžete venovať náležitú pozornosť tým detailom, ktoré môžu zvýšiť váš životný potenciál. Ako, pravidelnými detoxikačnými kúrami môžete zvýšiť svoju energetickú hladinu, špeciálnymi cvičeniami na prečistenie mysle zvýšiť svoj duševný a duševný potenciál.
Ľudia väčšinou pristupujú k joge preto, lebo sú napätí, vystresovaní, nešťastní alebo preto, lebo trpia ... bolesťami chrbta. Štúdie preukázali, že muži začínajú s cvičením jogy na odporúčanie lekára po športovom úraze. Iní sa dozvedeli, že iba pomocou niekoľkých dychových cvičení jogy môžete zmeniť chémiu celého tela. „Existujú skutočne bláznivé lekcie dýchania,“ hovorí Mary Steward, slávna britská guru pre jogu, v rozhovore pre časopis Vogue.,
„Videl som, ako učitelia žiadajú študentov, aby zatajili dych, kým sa ich žiaci nerozšíria a neprídu si predstaviť, že sa deje niečo mimoriadne. Áno, je to veľmi dobré predstavivé cvičenie, ale úplne vás vylomí z reality. Stretol som ľudí, ktorí prišli do nemocnice, pretože boli nútení vstávať o 4 ráno na meditačné sedenie v trvaní 4 až 5 hodín, bez toho, aby mohli niečo jesť a piť, boli nútení sedieť v polohe, ktorá nie je úplne rovnaká. pohodlné. Takéto cvičenia sa nenachádzajú v žiadnom zo sanskrtských spisov. S takýmito prejavmi nemá jóga nič spoločné. Nemusíte spať na klinci alebo chodiť po žeravom uhlí. Účelom tradičných polôh je pripraviť telo na meditáciu, aby cvičiaci mohol stáť vzpriamene, pokojne a uvoľnene..