Tenké nohy Ako ich získať bez akéhokoľvek cvičenia
Štíhle nohy chce každý. Ale za to behať do posilňovne? Nie! Ani to nemusí byť - tento trik funguje bez akéhokoľvek športu.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Túžba po krásnych nohách sa zvyšuje úmerne s vonkajšou teplotou. Keď ráno vytiahnete letné šaty zo skrine a pomyslíte si: „No neboli tam ani členky?“ Ale nebojte sa, máme veľmi jednoduché riešenie. Najlepšie zo všetkého je, že to nemá absolútne nič spoločné s namáhavým tréningom.
Kľúčové slovo: lymfa
Lymfa je mliečna tekutina, ktorá preteká cievnym systémom, takzvaným lymfatickým systémom, a plní v tele filtračnú a obrannú funkciu. Čistí takpovediac vnútro tela tým, že zneškodňuje škodlivé veci, ako napríklad baktérie. Okrem toho odvádza prebytočnú tekutinu, ktorá sa hromadí napríklad z dlhého sedenia. Aspoň ideálne. Ak sedíte príliš veľa a navyše je tu teplo, môže sa ľahko stať, že lymfatická tekutina bude pri odtoku zablokovaná. Výsledok: opuchnuté, tučné nohy.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Tenké nohy bez cvičenia: lymfatické masáže sú riešením
Proti tomu môžete pôsobiť malými lymfatickými masážami medzi nimi: masírujte palcom alebo špeciálnym masážnym nástrojom od päty až po priehlbinu kolena a stimulujte ho krúživými pohybmi. Vo výsledku sa aktivuje niekoľko lymfatických uzlín. Opakujte asi desaťkrát a potom, ak môžete, vyložte nohy rovno na stenu.