Pite výzvu sii-bello

buď dobrý

Výzva na pitie

Každý štvrtý človek pije príliš málo vody, aj keď má voda veľmi dôležité úlohy. S niekoľkými malými trikmi môže byť pohár vody tiež pútačom pozornosti.

množstva vody

Výhody pitia dostatočného množstva vody

-spomaľuje starnutie pokožky

-veľa zdravotných výhod

Koľko vody by ste mali vypiť, závisí od vášho veku, telesnej hmotnosti a fyzickej námahy. Ak je teplo, mali by ste určite piť viac. Ja sám som si všimol, že pre mňa sú najlepšie 2,5 l

Ale príliš veľa vody je nezdravé, od 5 l dokonca nebezpečné pre život.

Tipy na pitie väčšieho množstva vody

1. Napíšte si, koľko vody ste večer vypili

2. Väčšinou je to desivo málo, pretože na to väčšinou zabúdame

3. Berte malé terče, to znamená, že ak máte iba 0,5 l denne, nikdy nepite skôr ako 1 l a nie 2,5 l rovno

4. Ak sa vám zdá voda príliš nudná a radšej použijete Cola, Fanta alebo sladký ľadový čaj, mám pre vás niekoľko trikov, ako vám vodu pripraviť chutnú

Ovocie nakrájajte na malé kúsky a vložte ich do pohára,

podlejeme vodou a necháme 10 minút lúhovať.

Na cestách je ďalšia detoxikačná fľaša

,ktoré vám môžem len odporučiť.

Fľaše sú dostupné na Amazone napríklad za 15 €.