Tenký, krásny, športový Fit ako hviezdy - FIT FOR FUN

Najvyššia postava à la Heidi Klum: Aj to môžete mať! Odhaľujeme fitness tajomstvá celebrít z filmu a šoubiznisu.

spodnou časťou

Hviezdy radi siahajú hlboko do vrecka pre športové a niekedy aj stravovacie služby VIP trénerov. A mlynček si zarezervujte niekoľko mesiacov po sebe, aby ste sa pripravili na ďalšie natáčanie alebo blížiace sa pódiové predstavenie.

Najlepší tréneri sa však zhodujú v jednom bode: Nepracujú s ľuďmi, ktorí si myslia, že vysnívané dimenzie spadnú do ich kôl samy, akonáhle si rezervujú super trénera. Pretože tajomstvo skvelých kriviek, napnutých nôh a zvlnených predných častí tela nespočíva iba v prítomnosti vševediaceho športového motivátora. Aj samotné hviezdy musia zúriť a potiť sa - pred fitnes bohom sú si všetci rovní.

Potenie pre krásu

Christina Aguilera sa trápi za dobrý výkon: Na prípravu svojho turné si najala trénerku Ashley Borden. Týždeň čo týždeň sa tomu hovorilo päť 45-minútový bežiaci pás, počiatočný sklon bol päť percent, potom každých päť minút o jedno percento viac. Bronx-Beauty J.Lo sa trápila kvôli peknému mínusu: S cieľom priniesť viac definície medzi spodnou časťou nôh a spodnou časťou, tréner Gunnar Peterson s ňou praktizoval tony „mŕtvych ťahov“, pri ktorých je činka spustená a na nohách rovnými nohami a rovným chrbtom. je opäť vytiahnutý hore.

Je pravda, že krásy kina a móla majú viac času ako vy. Ale keď hviezdy trénujú, robia to kompaktne. A teraz môžete tiež! Pre kopírovanie sme vyvolali newyorského trénera číslo jeden Davida Kirscha z jeho siedmich obľúbených cvičení. Týmto tréningom doma a vo fitnescentre zaručene vyrysujete jemnú postavu bez drahých lekcií trénerstva.

Prezrite si tréningové denníky superhviezd - v našej obrazovej galérii! A tréning „najsexi muža nažive“ nájdete tu!