Tenký s tenkou jogou JEDTE CHYTREJŠIE
Štíhla joga sľubuje trvalo štíhlu líniu - bez chutí, stresu alebo jojo efektu. Predstavujeme kombináciu jemných jogových cvičení a výživového programu.
Bikram joga, power joga, relaxačná joga - rozsah kurzov, na ktorých sa my Európania môžeme oddane ohýbať, je dnes obrovský. Mnoho fanúšikov jogy okrem vnútorného pokoja a rovnováhy hľadá na podložke aj niečo iné: Jemný kondičný tréning pre vysnívanú postavu. Štíhla bez stresu a bez jojo efektu - to sľubuje nový program z USA: Štíhla joga kombinuje populárnu teóriu pohybu na Ďalekom východe so sofistikovaným konceptom výživy.
Štíhla joga trénuje hlboké svaly
Výhody štíhlej jogy a iných štýlov jogy sú zrejmé: Je dokázané, že pravidelné cvičenie má pozitívny vplyv na fyzickú a duševnú pohodu. Štíhla joga trénuje svaly, tonizuje telo, zvyšuje pohyblivosť a pružnosť a zlepšuje držanie tela. A to najlepšie: Štíhla joga aktivuje hlboké svaly, ktoré zabezpečujú štíhlu a pevnú postavu a ktoré sú často zanedbávané v mnohých ďalších fitness programoch.
Štíhla joga: výživa a fitness v harmónii
Základný program Slim Yoga, ktorý má položiť základ trvale dobrej postave, trvá 30 dní. Zmenu stravovania a metabolického programu denne sprevádzajú ľahko realizovateľné štíhle jogové cviky, ktoré si môžete ľahko urobiť aj doma. V rámci štíhlej jogy špeciálne cvičenia všímavosti a dýchacie techniky zaisťujú, že chudnutie je zábava a nedegeneruje sa stresom. Chýba už len podložka na jogu a vašej veľmi uvoľnenej ceste za vysnívanou postavou vám nič nestojí v ceste.
Štíhla joga: tri kroky k tomu, ako sa stať lepším jedlom
Cvičenia v štíhlej joge sprísňujú, ale iba správna strava zaisťuje úspech v štíhlej joge. Existujú tri kroky, ako sa stať dobrým jedlom: Po podrobnej analýze vlastných stravovacích návykov (rozpoznanie návykov a pascí na kalórie) nasleduje o niečo prísnejší 15-dňový metabolický program s ľahkými receptami, ktoré stimulujú spaľovanie tukov. Nakoniec päť detoxikačných dní zaháňa posledné kilá a zaisťuje úspech pri chudnutí.
Tip na knihu: štíhla joga pre doma
Petra Orzech
Štíhla joga.
Štíhle s jogou a
zdravá diéta.
Kniha s DVD,
80 strán, 70 fotografií,
19,99 eur.
www.slim-yoga.com
(ben)