Tenký so 100 kúskami zázračnej ženy
Šialené triky na chudnutie: štíhle sústo na zahryznutie
Počítanie kalórií a krokov bolo včera! Tí, ktorí chcú schudnúť, by si mali spočítať svoje denné sústa.
Foto: Thinkstock Aspoň podľa zistení amerických vedcov.
Zamysleli ste sa niekedy nad tým, koľko kalórií zjete na jedno sústo? Nie sme! Ale vedci okolo profesora Erica Mutha z juhokarolínskej univerzity Clemson. A dokonca zistili, ako často môžeme počas dňa hrýzť, aby sme schudli, ako uviedol „The Wall Street Journal“ v auguste 2014.
Jedinou otázkou je, ako rátate sústa po celý deň? Žiadny problém, tím Erica Mutha vyvinul sledovač zápästia („Monitor zhryzu“), ktorý počíta zhryz za zhryz. Aby bolo možné určiť priemernú spotrebu kalórií na jedno sústo, nechali vedci kousnúť 77 testovaných osôb v priebehu dvoch týždňov a zdokumentovali, ako často to robili každý deň.
Výsledok: ženy jedia v priemere jedenásť kalórií na jedno sústo a muži 17 kalórií. Vynásobené 100, čo podľa vedcov poskytuje optimálne jedlo pre nízkokalorickú stravu. Koncept sústa je predmetom ďalšieho skúmania Národnými inštitútmi zdravia. Sme veľmi nadšení, že môžeme testovať „Bite Monitor“. Očakáva sa, že sa začne predávať v roku 2015.