Tenký týždeň s polievkou SOS je dosť v; llig von

Za studena je tanier s horúcou polievkou naozaj dobrý. O to lepšie, ak ho použijete aj na podporu spaľovania tukov a na potlačenie chuti do jedla. Výsledok: Po piatich dňoch ste ľahší o osem kíl.

týždeň

Polievková diéta však nie je vhodná na dlhodobé chudnutie. „Drastické chudnutie vo veľmi krátkom čase vždy nesie riziko jojo efektu a môže viesť k prejavom nedostatku. Preto by ste ich mali skutočne obmedziť iba na jeden týždeň, “radí odborníčka na výživu Peggy Reichelt. „Tenký týždeň je pre zdravých ľudí v poriadku. Táto strava sa neodporúča, ak máte metabolické alebo obehové ochorenie. Ak nechcete podstupovať žiadne zdravotné riziká, je najlepšie sa o tom poradiť so svojím rodinným lekárom. ““

Integrujte štíhle polievky do každodenného života

Polievky s množstvom zeleniny a chudého mäsa sú však všeobecne skvelým spôsobom, ako sa stravovať kaloricky. Ak by ste chceli po týždni chudnutia zhodiť ešte viac kilogramov, prečo nevyskúšať nejaké lahodnejšie polievky na chudnutie. Sú úžasne sýte, ale majú nízky obsah tuku a kalórií. Jednoducho vymeňte obed alebo večeru za jednu z našich tenkých polievok.