Tento chlapík stretol Chrisa Hemswortha po 90 dňoch tréningu ako on
Minulý rok sa Fitness YouTuber Erik Conover podujal na výzvu dostať sa späť do formy prostredníctvom výživy, tréningu a všeobecného života Thor Actor Chris Hemsworth mesiac, ktorý sledoval stravovacie plány, tréningy a meditačné rutiny v aplikácii Actor Center. Zdržal sa alkoholu, spracovaného cukru a dní podvodov a striktne dodržiaval diéty a denný harmonogram - vrátane budenia o 17:00.
V priebehu 30 dní Conover schudol 8 kilogramov a 7 percent telesného tuku, čo viedlo k viditeľným výsledkom pri definovaní svalov. „Cítim sa zdravo, cítim sa rýchlo, cítim sa fit # 8221
Prihláste sa na odber zdravia mužov
„Potom prešiel nejaký čas a stalo sa najbláznivejšie,“ povedal. „Chris videlo to video a bol som pozvaný, aby som s ním trénoval.“
V 60. deň výzvy sa Conover stretol s Hemsworthom v telocvični v New Yorku. Zahriali sa 1 km behom na bežiacom páse a dynamickým úsekom. „Táto trať je rýchla, ale po prvom kole budete horieť,“ uviedol.
Prvým cvičením bol skok späť do výbušného lisu na váhu, po ktorom nasledovali sit-throughy; základné cvičenie v centre tréningu. Potom prišli rukojemnícke impulzy, smrtiace prechody tyčí v curlingovom lise a plaziace sa medvede. Potom si prepracovali chrbát a jadrá ohnutými radmi a skončili s tricepovými nástavcami. Celú trasu absolvovali štyrikrát s dvojminútovou prestávkou medzi sebou.
„Hnutie vytvára motiváciu,“ uviedol Hemsworth. „Namiesto čakania, kedy budete motivovaní robiť tieto veci, iba otočíte vypínačom a pochopíte, že pohyb a vytváranie tejto hybnosti a pohybu budú motivovať snehové gule.“
Tento obsah sa importuje z YouTube. Rovnaký obsah môžete nájsť v inom formáte alebo viac informácií nájdete na webových stránkach.
Conover bol motivovaný svojim tréningom so samotným bohom hromu, udržal si túto dynamiku a pokračoval vo svojom Hemsworthovom fitnes režime až do 90 dní.
„V posledných mesiacoch sa tréning stal súčasťou môjho životného štýlu,“ uviedol. „Mojím cieľom v tejto výzve bolo budovanie svalovej hmoty a videl som dosť veľké zisky.“
Tento obsah je vytváraný a spravovaný tretími stranami a importovaný na túto stránku, aby používatelia mohli uviesť svoje e-mailové adresy. Môžete nájsť ďalšie informácie o tomto obsahu a ďalších podobných ako piano.io
Táto oblasť komentárov je vytvorená a spravovaná treťou stranou a importovaná na túto stránku. Viac informácií nájdete na ich webových stránkach.