Tento mesiac chudnete obzvlášť dobre
Nedocenene?
Schudnite pár kíl - to je to, čo mnohí z nás chcú. Každodenný život a ďalšie plány však príliš často ničia naše najlepšie stravovacie úmysly. V lete lákajú zmrzliny, pouličné jedlá a podobne, v zime sú v ponuke sušienky, sladkosti, dobroty na vianočných trhoch a výdatné jedlá. Najlepší čas na chudnutie je preto tento mesiac.
Vianočné dobroty v supermarketoch sú už pripravené a dávajú nám predtuchu toho, čo má prísť v nasledujúcich mesiacoch. Tu okusujte, dajte si tam perinku - koniec koncov, už nemusíme poskakovať v bikinách. Ale každý, kto teraz hovorí, že je najlepšie odložiť diétu na január - dobré predsavzatia a podobne - robí veľkú chybu.
Diétna aplikácia „Lose It!“ Vyhodnotila údaje svojich členov podľa „Zdravia žien“ a zistila, že september je obzvlášť dobrým mesiacom na uskutočnenie vašich plánov na chudnutie. Pozreli sa na priemerné chudnutie používateľov aplikácie. Prvé mesiace v roku sú stále úplne vpredu (pretože uznesenia a pôstny čas trochu pomáhajú), ale hneď potom príde september.
Vďaka čomu je september mesiacom chudnutia?
A tiež to má veľký zmysel. Väčšina z nich túži po horúcej plážovej postave, najmä v lete, ale v teplých mesiacoch sú okrem zdravých šalátov a množstva čerstvého ovocia aj lákavé hranolky vo vonkajšom bazéne, obrovské zmrzlinové poháre a grilovanie - podľa údajov aplikácie v lete zjedli používatelia 112 percent viac hamburgerov a o 79 percent viac hotdogov ako za ostatné mesiace. V septembri sa naopak môžete dať dokopy a typické vianočné hody odložiť na neskôr. Namiesto toho sú v ponuke oveľa bežnejšie chutné zeleninové polievky. Počasie je zvyčajne stále dobré a ani príliš horúce, ani príliš chladné na to, aby ste športovali na čerstvom vzduchu.
Možno nájdete v našej fotogalérii stravu, ktorá vám najlepšie vyhovuje a ktorú by ste chceli zaviesť tento mesiac. Stačí sa prekliknúť!
Trendové diéty: 9 spôsobov, ako sa cítiť dobre
Najlepšie je teda využiť zostávajúce dva septembrové týždne na turbo diétu - možno sa vám podarí uchovať si úspechy z zimných mesiacov, ktoré sú z hľadiska jedla také zvodné. V januári potom môžete prejsť zo zoznamu úloh na „diétu“ a začať nový rok so svojou dobrou váhou.