Tento muž vyskúšal cvičebný a stravovací plán Gal Gadot pre Wonder Woman
Podľa ďalších videí, ktoré obnovili diéty a cvičebné rutiny filmových hviezd, ako sú Jason Momoa a Mark Wahlberg, strávil fitnes YouTuber Will Tennyson naposledy svoj život ako herečka Gal Gadot, známa tiež ako Diana Prince, známa ako Wonder Woman, prehráva obrazovku.
Keď bol Gadot pripravený zopakovať si svoju slávnu rolu v pripravovanom pokračovaní DC Wonder Woman 1984, Tennyson sa rozhodol pozrieť si tréningy a jedlá, ktoré zdieľa na svojich účtoch na sociálnych sieťach, aby zistil, koľko pracuje, aby sa dostal do superhrdinskej formy.
Prihláste sa na odber zdravia mužov
Tennyson pred tréningom štartuje Shakshuku na raňajky. Chutná stredomorská klasika bohatá na bielkoviny vyrobená z pošírovaných vajec, paradajok, cibule, papriky a korenia, ako aj čerstvo namiešaný zelený džús, ktorý obsahuje všetkých 530 kalórií. A hoci sú ochutené vajcia hitom, nie je fanúšikom smoothies. „Chutí to ako praktický žart s džúsom z nôh,“ hovorí.
Potom je čas na prvé cvičenie dňa, cyklus vysokej intenzity pozostávajúci z radov, plaziacich sa medveďov, medvedích plazených dozadu, burpee, prechádzok po kraboch, skokov na doske, príťahov a krúžkových plavákov, ktorý sa vykonáva o hod. každých 10 sekúnd, po ktorých nasleduje 50 sekúnd rekreácia.
Nasleduje obed: kuracie prsia s koláčom a cícerovým šalátom (566 kalórií). „Veľmi sa mi páči ich strava, je veľmi čerstvá, mám rada čerstvé bylinky,“ hovorí. Potom Tennyson odchádza na popoludňajšie občerstvenie s 260 kalóriami vyprážaného avokáda.
Druhým tréningom dňa je komplex loptičiek, ktorý od Tennysona vyžaduje, aby vykonal sériu rôznych cvikov, vrátane rumunského ohýbania váhy, obrátenia slučky, stlačenia tlače a drepu bez tyče kedykoľvek. hodiť. „Je chorý na srdce,“ hovorí.
Tento obsah sa importuje z YouTube. Rovnaký obsah môžete nájsť v inom formáte alebo viac informácií nájdete na webových stránkach.
Posledné jedlo dňa dáva Gadot prednosť zelenine s obsahom bielkovín v ruke. Tennyson sa teda rozhodol pre nejaké prefabrikované krevety s ryžou s cesnakovými hubami (486 kalórií) a čokoládou a zmrzlinou na dezert (500 kalórií).
Na konci Gadotovho rutinného dňa Tennyson pripúšťa, že bol príjemne prekvapený jedlom aj rýchlym a intenzívnym tréningom. „Len to vyzerá,“ hovorí, „na dobrú prípravu nepotrebuješ veľa času.“.