Tento pár žije iba z ovocia - takto zmenil život ovocinárov zdravie
Aktualizované: 14.10.19 - 13:39
Cítia sa plní, vyčerpaní, dehydratovaní: pár dramaticky zmenil svoje stravovacie návyky, aby zabránil fyzickým ťažkostiam. Tak je to aj s nimi teraz.
Pokiaľ ide o výživu a zdravie, názory sa často rôznia: niektorí obhajujú vegetariánsku stravu, iní sa nezaobídu bez mäsa. Ale väčšina z nich sa sama rozhodne, čo je skutočne zdravé.
Ali Reza Khorasany a Daniella Siira napríklad vysvetľujú, že našli svoje riešenie vo vegetariánskej strave založenej na ovocí.
Fruitarian: človek radikálne mení svoje stravovacie návyky - preto
Ali začal so zmenou stravovania v roku 2014. Dôvodom boli jeho početné sťažnosti: Zápcha, nadúvanie, akné, dehydratácia a vyčerpanie je ich len niekoľko. Ani návšteva lekára mu neposkytla veľa informácií o jeho malátnosti a odkiaľ pochádza.
Preto sa rozhodol osobne sa pozrieť na stravu „kráľa popu“: „Najdôležitejším bodom môjho príbehu bola moja posadnutosť Michaelom Jacksonom, ktorému sa podarilo získať tenké telo, žiarivú žiaru, nekonečnú energiu a čistú myseľ počas svojej kariéry. ““
Dnes 28-ročný sa preto intenzívne zaoberala stravou a životným štýlom Michaela Jacksona - ale aj s tým, čo neurobil. „Dozvedel som sa, že nejedol žiadne živočíšne produkty, ale žil podľa prísnej„ vegetariánskej stravy “.“ Vtedy mal tento pojem iný význam, ale dnes sa dá táto strava prirovnať k vegánstvu. Čo urobil aj Jackson: pite čerstvo vylisovaný surový pomarančový džús.
Radikálna zmena stravovania: Takto sa teraz manželia cítia
Preto sa Ali obmedzil na jednu vegánska surová strava na báze ovocia. V strave má najmä papáju alebo banány. V roku 2017 sa 28-ročný mladík stretol prostredníctvom Instagramu so Švédkou Daniellou Siirou, ktorá dodržiavala rovnakú stravu. Predtým trpela anorexiou, nadmerným jedením, tráviacimi problémami a úzkosťami a snažila sa to zvládnuť inou stravou. „Pocit nadúvania sa enormne znížil, a to aj po veľkých jedlách,“ vysvetľuje Daniella svoju novú stravu. „Cítim sa jasnejšia, pozitívna, milujúca a spoločenská.„
Teraz tvoria pár a spolu prevádzkujú kanál YouTube, na ktorom informujú o svojom živote a strave. Toto teraz existuje 98 percent z ovocia - zvyšok sú džúsy a šaláty. Je im však obom jasné, že si nemôžu a nechcú každého získať pre tento typ stravovania: „Ani o tom nekážeme, ani nemáme dôkazy, dôkazy ani vedu a výskum, o ktorom by každý z nás chcel vedieť. ukážte, že je to zdravý spôsob života. Dúfame, že iba ľudia vyskúšajú, experimentujú alebo objavia sami. ““
Vďaka týmto siedmim superpotravinám ste okamžite mladí, krásni a vitálni
Maliny, černice alebo čučoriedky: všetky sú lahodné, osviežujúce a považujú sa za látky, ktoré tlmia rakovinu. Obsahujú tiež veľa antioxidantov, ktoré udržujú pokožku pružnú.
Zdravá brokolica má tiež antioxidačný účinok a údajne inhibuje rast rakovinových buniek. Španielski vedci však teraz dokázali, že v mikrovlnke sa stráca 85 percent antioxidantov. Preto je lepšie variť v pare.
Podľa Tucka je zázvor nielen ideálnym prostriedkom na zmiernenie príznakov chrípky, ale vďaka svojim protizápalovým vlastnostiam údajne pôsobí aj proti procesu starnutia.
Vďaka mnohým omega-3 mastným kyselinám sú morské ryby ako losos nielen dobré pre ryby, ale aj optimálne nervové krmivo pre mozog.
Ľanový olej je vegánmi dlho chválený ako bezmäsitý variant: Koniec koncov, silové jedlo je tiež nabité hodnotnými omega-3 mastnými kyselinami.
Extrakt z hroznových jadier je na trhu dostupný vo forme tabliet alebo dokonca v prášku. Niet sa čomu čudovať - veď nenápadný zázračný liek proti starnutiu obsahuje oligomérne proantokyanidíny, tiež známe ako OPC. Tieto bylinné látky patria do skupiny flavonoidov a majú vás urobiť krásnymi a vitálnymi.
Cibuľa a cesnak sa nachádzajú takmer v každom jedle - len veľmi málo ľudí však vie, prečo sú také zdravé. Ale obsahujú látky obsahujúce síru a sulfidy, ktoré chránia pred (žalúdkom) rakovinou a kardiovaskulárnymi chorobami. Majú tiež vysoký obsah flavonoidov kvercetínu. To má antioxidačný účinok - a pomáha telu bojovať proti voľným radikálom.