Tento ranný šalát vám pomôže pekne a zdravo schudnúť

Šalát je prvou a najzdravšou možnosťou pre a potravinová strava . Šalát sa navyše stal špecialitou domácnosti medzi rodinami, ktoré varia a jedia zdravo.
Ďalší šalát je určite nielen zdravý, ale aj veľmi chutný. Jeho konzumácia, najmä ráno, ale náš recept je zložitejší, prináša obrovské a neočakávané výhody.
Potrebuješ surová kapusta, surový zeler a surová mrkva v rovnakom množstve. Zmiešajte zeleninu, nakrájajte ju veľmi najemno alebo na jemnom strúhadle, s citrónovou šťavou a trochou olivového oleja. Potom pridajte niekoľko olív, 1-2 lyžice varenej kukurice, nadrobno nasekanú petržlenovú vňať alebo kôpor. Šalát sa musí jesť ráno. Existuje však aj plnohodnotná strava. Je to nasledovné:

Na raňajky si dajte plátok toastu a vajíčko alebo banán a pohár Grapefruitový džús . Na obed tanier šalát (300 g). Ako občerstvenie si môžete dať jablko a na večeru šalátový tanier (300 g).
Po dobu 3 týždňov skonzumujte pred hlavnými jedlami 100 - 150 g šalátu. Bez problémov môžete jesť čokoľvek, musíte však znížiť porcie a vyhnúť sa nezdravým jedlám. Schudnete za tri týždne až 5 kilogramov. Je tiež veľmi dôležité zostať dostatočne hydratovaný. Môže byť komplikované presne dodržiavať stravu, ale nezabudnite jesť tento šalát na svitaní.

Niektoré úžasné aspekty použitých ingredienciíKapusta:
- Pomáha detoxikovať organizmus
- Zlepšuje zdravie tráviaceho traktu
- Používa sa na liečbu peptického vredu

Zeler:
- Znižuje krvný tlak
- Znižuje negatívny cholesterol
- adjuvans pri ochoreniach kĺbov
- Afrodiziakum uznávané lekárskym svetom

mrkva:
- Zlepšuje zrak
- Zabraňuje rakovine
- Účinok proti starnutiu
„Obsah článkov je iba informačný a nemôže byť náhradou za radu lekára. Pre správnu diagnózu sa poraďte s odborníkom. ““

---