Tento účet na Instagrame ukazuje, ako môžete schudnúť bez hladovania! Zdravotné trendy

Instagramer na „pohyblivej strave“ ukazuje, prečo je pre zdravú výživu rozhodujúce správne dávkovanie jednotlivých zložiek.

môžete

Pre veľa ľudí, ktorí radi schudnú, je zmena stravovania prekážkou. Často nie je potrebné prevracať jedálny lístok, skôr by sa malo lepšie pozrieť na dávkovanie množstiev. Na instagramovom účte Pauly Norrisovej (alias „movingdietitian“) to rýchlo vyjde najavo: Tento dôležitý detail môže byť rozhodujúci, pokiaľ ide o príjem kalórií.

Správnou mierou k cieľu

Schudnite bez toho, aby ste sa zaobišli: Sen o fajke, ktorý sa zdá byť pre mnohých milovníkov stravovania nemysliteľný. Paula Norris ale na svojom instagramovom účte ukazuje, že táto téza sa môže veľmi dobre splniť.

No, pravdaže: Hodovanie rovnakým spôsobom ako predtým bohužiaľ nie je možné, ak chcete zhodiť pár kíl. Napriek tomu je metóda odborníka na výživu dobrým kompromisom, ak nechcete zmeniť celý svoj plán výživy. Ak chcete mať úžitok z dlhodobého a zdravého chudnutia, bohužiaľ to neexistuje.

Užívajte si bez toho, aby ste sa vzdali: takto to funguje!

Instagramer dáva svojim nasledovníkom nespočetné množstvo príkladov, ako relatívne správne množstvo prísad môže pomôcť ušetriť kalórie. V jednoduchom jazyku to znamená: Menej tučné jedlo, viac zeleniny - mimochodom, budete sýti rovnako ako pred zmenou dávkovania!

Tu je niekoľko úžasných príkladov toho, ako táto metóda v skutočnosti ovplyvňuje množstvo kalórií: