Teplá voda s citrónom, diéta pomáha Strava a chudnutie, Zdravie
Skúšali ste niekedy piť horúcu vodu s citrónom? Je ideálne počas diéty, pretože vám pomôže rýchlejšie zhodiť nadbytočné kilogramy.
Každý vie, že limonáda je veľmi zdravá. Tento spôsob prípravy však nie je najlepší. Aby ste si mohli vychutnať všetky výhody citrónu, najlepšou možnosťou je piť mesiac, každé ráno, šálku plochej vody ohriatej (nesladenej) s citrónovou/limetkovou šťavou. Vyskúšajte to a rozdiely pocítite!
Tu vám pomôže táto kúra:
Teplá voda s citrónom vám pomáha pri chudnutí
Citróny majú vysoký obsah pektínových vlákien, ktoré bojujú proti hladu. Podľa štúdií navyše tí, ktorí držia zásaditú stravu, chudnú rýchlejšie.
Teplá voda s citrónom pomáha tráveniu
Horúca voda stimuluje trávenie. Citróny a limety sú bohaté na minerály a vitamíny, ktoré pomáhajú vylučovať toxíny z tráviaceho traktu.
Teplá voda s citrónom pôsobí ako diuretiká
Citrón zvyšuje frekvenciu močenia, čím pomáha rýchlo vylučovať toxíny z tela a udržiavať zdravé močové cesty.
Vyrovnáva hladinu pH telesných tekutín
Aj keď sa tomu ťažko verí, citrón je veľmi zásadité jedlo. Áno, je to kyslé, ale vo vnútri tela sa stáva zásaditým (kyselina citrónová po metabolizovaní nevytvára v tele kyslosť). Ako viete, telo s vyváženým pH je kľúčom k optimálnemu zdraviu.
Teplá voda s citrónom čistí pokožku
Vitamín C pomáha znižovať povrchové vrásky a škvrny na pokožke. Citrónová voda odstraňuje toxíny z krvi a pomáha udržiavať pokožku čistú a zdravú.
Teplá voda s citrónom stimuluje imunitný systém
Citróny sú bohaté na draslík, vápnik, fosfor a vitamín C. Vitamín C je veľmi vhodný na boj proti nachladnutiu, draslík stimuluje mozog a nervový systém a pomáha regulovať krvný tlak. Fosfor metabolizuje makroživiny, pomáha mozgu a posilňuje ho spolu s vápnik, kosti a zuby.
Hydratuje lymfatický systém
Keď je telo dehydrované, nemôže správne vykonávať svoje funkcie, čo vedie k hromadeniu toxínov, vzniku stresu a zápchy atď. Šálka teplej vody s citrónom vás veľmi dobre hydratuje a pomáha nadobličkám správne fungovať.
Na detoxikáciu tela si pozrite ďalších 5 potravín