Teplo doma a v kancelárii vám môže pomôcť pribrať

Holandskí vedci dospeli k záveru, že vysoké teploty v domácnostiach a kanceláriách poskytujú väčšie pohodlie a telo už nespaľuje kalórie potrebné na udržanie telesného tepla.

Vystavenie tela nízkym teplotám, najmä v interiéroch, podporuje chudnutie, keďže telo spotrebuje viac kalórií na tepelnú reguláciu, uvádza sa v desaťročnej štúdii holandských vedcov, podľa dailymail.co.uk.

Prinajmenšom medzi mladými ľuďmi a ľuďmi stredného veku môže produkcia telesného tepla, ktorá reaguje na pocit chladu, minú až 30% energetických zásob tela.

Čím nižšia je teplota, tým viac sa popáleniny zvýšia, čo spôsobí vyššie spaľovanie kalórií, ktoré sa už podľa mediafaxu neukladá ako tuk.

Vedci z Medical Center na univerzite v Maastrichte tvrdia, že ideálna teplota miestnosti, v ktorej sa dosiahne správna rovnováha, je podľa descopera.ro 19 stupňov.

„Ľudia trávia 90% času v interiéroch a vyhrievajú si svoje domácnosti hľadaním maximálneho pohodlia, čím minimalizujú spotrebu energie produkovanú telom na reguláciu telesnej teploty,“ uvádza sa v správe vedcov. Energetická rovnováha sa teda mení, akumuluje kalórie a je potrebné pre ich spotrebu znížiť teplotu okolia. „V kombinácii so správnou stravou a cvičením môže nižšia teplota v miestnosti významne prispieť k zníženiu hmotnosti,“ uzatvára doktor Wouter van Lihtenbelt.

---