TEPLO, SKUTOČNÁ VÝHODA PRE TELO Domyos od spoločnosti Decathlon
Leto a jeho Horúce kúzla... Nie sú vždy ľahké znášať, ale sú veľmi užitočné pre naše telo. Účinky môžeme jasne cítiť, ale každý organizmus reaguje inak.
Teplo funguje relaxačný, osviežujúci a niekedy očistenie. Teplo generované slnečnými lúčmi alebo umelé teplo ako v saunu alebo v Hammam. Je to skutočné požehnanie pre telo i myseľ!
Účinky tepla na organizmus
Hlavný vplyv Teplo na tele je samozrejme to transpirácia. Vysoké teploty zahrievajú tkanivo a pokožku. Spôsobujú potenie, pri ktorom strácame veľa vody a následne očistiť naše telo. Buď tam Toxíny vylučuje sa z tkaniva a dodáva sa mu kyslík a dôležité živiny.
Teplo rozširuje naše cievy a stimuluje náš krvný obeh. Táto revitalizácia zmierňuje bolesti svalov, ktoré sú výsledkom zníženia prietoku krvi vo svalovom tkanive a jeho kontrakcie. Má teplo na tele relaxačný efekt a môže zmierniť veľa chorôb.
Teplé teploty navyše privolávajú náš organizmus Pocit pohodlia a Pohoda v ktorom sa všetky naše svaly uvoľňujú a zotavujú. Všetci poznáme tento upokojujúci pocit, keď je vám teplo a telo toto teplo absorbuje a ukladá, bez ohľadu na to, či je prírodného alebo umelého pôvodu ...
Prirodzené teplo: slnko
Každý vie, že slnko môže byť zdraviu škodlivé, ak je zneužité. UV lúče sú škodlivé vo vysokých dávkach. Môžu spôsobiť úpal, úpal alebo v horšom prípade rakovinu kože. Ak sa však užíva s mierou, slnko je vysoko Prínosy pre naše zdravie.
Ak sa budete vystavovať slnku iba na pár minút denne, môžete si vychutnať jedinečný zážitok Dodávatelia vitamínu D.. Tento vitamín podporuje zabudovanie vápnika do kostí. Podľa štúdií to vitamín D znižuje Riziko kardiovaskulárnych chorôb, vysoký krvný tlak, cukrovka a dokonca aj z Obezita! UV lúče tiež pomáhajú pri patologických ochoreniach kože, ako je psoriáza.
Slnko reguluje náš biorytmus a zaisťuje duševnú rovnováhu, zdravý spánok a dobrá nálada. Slnko zvyšuje morálku. A je dokázané, že svetlo, ktoré dostávajú naše oči, pomáha proti depresii. Všetko to vedie k nám cítiť sa obzvlášť pohodlne, keď sme na slnku Tieto pocity šťastia spôsobuje endorfín B, ktorý je zodpovedný aj za opaľovanie pokožky. Pôsobí na naše senzorické neuróny a vytvára jeden veľmi prospešné liehoviny pre organizmus. Vďaka tomu sme pokojní a vyrovnaní. stres a Bolesť sú zmiernené. A niekedy sa trochu vyspíš. Endorfíny sa tiež uvoľňujú, keď ste zamilovaní. Podobné pocity preto vznikajú aj pod slnkom ...
Umelé teplo: sauna a hammam
Tie v saunu Vytvorené teplo je suché, na rozdiel od vlhkého tepla Hammam. Toto teplo uvoľnene, zmierňuje stres a Svalové napätie. Sauna je možným preventívnym opatrením proti boľavé. To po jednom zaháňa únavu fyzická námaha. Z tohto dôvodu sú fitnes štúdia často vybavené saunami. Telo navyše dokáže pomocou potu vylučovať odpadové látky, takzvané toxíny. Vysoký krvný tlak je znížený, stimuluje činnosť srdca a zlepšuje krvný obeh.
Z estetického hľadiska je sauna obzvlášť dobrá pre pokožku stáva sa pružnejším a pevnejším. Po saune sa cítite očistení, vyčistení a nabudení. Sauna oslobodzuje telo a myseľ a týmto spôsobom podporuje radosť zo života.
The Hammam má veľmi podobné Výhody ako sauna. Horúci parný kúpeľ uvoľňuje telo po cvičení a upokojuje týmto spôsobom boľavé svaly. Tento typ tepla je menej agresívny ako v saune. Môžete ich preto vydržať dlhšie. Výpary z eukalyptu sú veľmi dobré pre dýchací systém. A nakoniec, hammam tiež podporuje elimináciu toxínov a robí pokožku pevnejšou.
Všetky tieto pozitívne účinky na telo a myseľ si môžete počas leta vychutnať na mieste dovolenky. Nezabudnite sa však chrániť pred slnečnými lúčmi. Teplo uvoľňuje a povzbudzuje. Je preto dokonalým partnerom pre úspešný pobyt!