Terapeutická hladovka výzvou pre telo, myseľ a dušu
Používame cookies, aby sme neustále rozvíjali DAZ.online a prispôsobovali sme ho stále lepšie vašim potrebám. DAZ.online je financovaný z reklamy a na to sú nastavené aj cookies. Preto je použitie stránky možné iba so súhlasom s použitím cookies. Podrobnosti o používaní súborov cookie nájdete v našich zásadách ochrany osobných údajov.
Súbory cookie používame na zlepšenie vášho zážitku a doručenie personalizovaného obsahu. Financuje nás reklama, ktorá tiež potrebuje súbory cookie. Preto pre používanie DAZ.online musíte súhlasiť s používaním cookies.
„Škoda! Ale DAZ.online sa bez cookies úplne nezaobíde, okrem iného aj preto, že sa financujeme z výnosov z reklamy. Preto bez tohto súhlasu momentálne nemôžete používať DAZ.online.
Je nám ľúto, ale bez súhlasu s použitím súborov cookie nemáte prístup k stránke DAZ.online.
Výživa aktuálna
U ktorých ľudí odporúčate pôst?
v. Mengershausen:
Na pôst nemusíte byť chorí. V pokynoch lekárskej asociácie pre terapeutický pôst a výživu sa teraz rozlišuje medzi „terapeutickým pôstom“ v prípade existujúcich chorôb a „preventívnym pôstom“, pri ktorom je znížená obezita spôsobujúca ochorenie a je potrebné zmeniť stravu. A nakoniec takzvaný „pôst pre zdravých ľudí“, pričom posledné dva sa často prekrývajú.
Komu prospieva terapeutický pôst?
v. Mengershausen:
Terapeutické hladovanie napríklad pri metabolickom syndróme (kombinácia obezity, vysokého krvného tlaku, porúch metabolizmu lipidov a cukrovky typu II) môže viesť k výraznému zlepšeniu metabolizmu s následným znížením spotreby liekov. Príspevok nalačno môžu mať aj pacienti s reumatickými chorobami, alergiami, migrénami a náchylnosťou na infekcie. Najdôležitejšia je však vôľa a pozitívny vzťah k pôstu. Nemá zmysel pokúšať sa presvedčiť niekoho, kto nie je pripravený postiť sa.
Kto nesmie za žiadnych okolností držať pôst?
v. Mengershausen:
V prípade lekárskych kontraindikácií by sa pôst nemal za žiadnych okolností vykonávať. Ide o pokročilé poškodenie funkcie pečene, obličiek alebo srdca, pokročilé rakovinové choroby, poruchy stravovania, akútne psychiatrické ochorenia alebo nadmerne aktívny štítna žľaza, ktorý sa nedá liečiť pomocou liekov. Počas tehotenstva a dojčenia tiež nie je dovolené dodržiavať hladovku.
Kto by sa mal postiť iba pod lekárskym dohľadom?
v. Mengershausen:
Pôst sa má vykonávať iba za starostlivého lekárskeho dohľadu pri nasledujúcich stavoch: cukrovka typu I, časté záchvaty dny, srdcové arytmie, pokročilé ochorenie koronárnych artérií a žalúdočné alebo dvanástnikové vredy. Pacienti, ktorí užívajú najrôznejšie lieky, by mali byť tiež starostlivo sledovaní.
Kedy sa odporúča hospitalizácia na pôste?
v. Mengershausen:
V prípade „terapeutického pôstu“ je vhodné vykonať úvodný pôst na pôstnej klinike. Pobyt na lôžku sa odporúča aj pri vyššie uvedených ochoreniach, ktoré by sa mali dôsledne sledovať. V takýchto prípadoch, ak máte v blízkosti skúseného lekára nalačno, ktorý dohliada na obdobie pôstu, môžete sa postiť aj ambulantne.
Spravidla platí, že na pôstnej klinike alebo v sanatóriu máte možnosť zúčastniť sa komplexnejšieho sprievodného programu. Pôst holistickým spôsobom obohacujú masáže, stimulačné Kneippove kúry, cvičebné programy, výživové poradenstvo a predovšetkým relaxačné kúry. Je tiež dôležité, aby ste sa počas pôstu nezaťažovali denným režimom. Knihy hovoria, že človek by sa mal „ísť do púšte“ postiť - v prenesenom význame znamená, že by sa mal stiahnuť na krásne, odľahlé miesto.
Na čo si treba dať pri domácom pôste pozor?
v. Mengershausen:
Ak sa chcete postiť prvýkrát, nikdy by ste to nemali robiť bez dozoru. Existujú rezidentní lekári, ktorí vedú pôstne skupiny, alebo vyškolení vodcovia pôstu, ktorí ponúkajú pôstny zážitok, napríklad prostredníctvom strediska pre vzdelávanie dospelých. Pred pôstom by sa mali vykonať niektoré laboratórne testy a konzultácie. Zdieľanie v skupine nalačno je dôležitou súčasťou pôstu.
Skúsení pôstiaci sa môžu samozrejme postiť aj doma - bolo by dôležité zvoliť si tichý čas bez stresu. Počas tejto doby musí byť duša obzvlášť vyživovaná, napríklad relaxáciou, krásnymi knihami alebo hudbou. Druhým dôležitým bodom je, že bezpodmienečne potrebujete čas, aby ste mohli nalačno správne cvičiť. Pôst je ľahší, ak sa pohybujete.
Je pôst vhodný na chudnutie?
v. Mengershausen:
Áno a nie! Ak chcete len rýchlo zhodiť pár kíl a potom jesť stále tak, ako predtým, pôst nie je správna cesta. Pôst je oveľa viac než len chudnutie. Máte príležitosť naučiť sa po pôste opäť takpovediac jesť. Vzniká nové povedomie a ocenenie potravín. Mnoho ľudí sa v každodennom živote stravuje príliš nevedome, príliš rýchlo a nepravidelne. Po pôste nastáva nový dôležitý rytmus. Tu je však potrebná vôľa a pripravenosť jednotlivca, aby sa táto príležitosť využila. V našom dome často dostávame pozitívnu spätnú väzbu, že táto zmena stravovania bola pre mnohých skutočne úspešná - v kombinácii s úplne iným pocitom tela a neporovnateľne lepšou kvalitou života. DAZ: Slečna Dr. von Mengershausen, ďakujeme, že ste s nami hovorili!