Terapeutická strava s banánmi a jej pozitívne účinky

Túto diétu zaviedol lekárnik v Japonsku a má pozitívne výsledky, ako hovoria Japonci, ktorí ju vyskúšali na raňajky.

strava

Banán, konzumovaný samostatne alebo najlepšie s medom, je tonikum, remineralizujúce jedlo, odporúčané najmä pre anemikov, astenikov a ľudí, ktorí vyvíjajú fyzické a intelektuálne úsilie.

Terapeutické účinky konzumácie banánov môžu prospieť aj deťom počas vegetačného obdobia, ale aj starším ľuďom, ktorí čelia odvápňovaniu.

Banán má výnimočné chemické zloženie, bohaté na vitamíny (A, B, C, E), minerálne soli (horčík, draslík, fosfor, vápnik, železo, kobalt, zinok, sodík, železo) a 67 sacharidov. Dve minerálne soli - draslík a sodík - dodávajú chutnému ovociu močopudnú silu.

Kyselina listová (vitamín B9) v zložení ovocia chráni pamäť a predchádza duševným poruchám. Prekvapivo je to banán bohatý na kalórie (97 kalórií na 100 gramov), ktorý môže pomôcť v novej strave. Diéta funguje podľa princípu sýtosti, pretože ovocie má veľa kalórií a je výživné.

„Po konzumácii banánov nebudete chcieť jesť medzi jedlami,“ hovorí Watanabe. „Okrem toho sa môžete normálne stravovať aj na obed a večeru. Ale táto strava odporúča aj zdravý životný štýl. Je potrebné zabrániť nadmerným množstvám všetkého druhu; musíte dodržiavať hodiny spánku a musíte ísť spať pred polnocou. Voda by vo väčšom množstve nemala chýbať v strave.