Terapeutické hladovanie a pohyby čriev - z tohto dôvodu je dôležité zdravé trávenie
To je dôležité, aké zdravé je trávenie
Terapeutický pôst nie je o rýchlom chudnutí ako pri radikálnych diétach alebo iných, väčšinou krátkodobých zmenách stravovania, ale o udržateľnej očiste a očiste tela. Chudnutie je len pozitívny vedľajší účinok.
Keďže stredom ľudského tela je črevo, terapeutický pôst venuje tomuto dôležitému orgánu veľkú pozornosť. Prostredníctvom neho sa do tela dostávajú živiny, filtrujú sa toxíny a vylučujú sa nepoužiteľné materiály. Poškodenie čriev môže mať obrovský vplyv na celkové zdravie.
Bohužiaľ, v západnom svete sa ľudia snažia urobiť maximum, aby si zničili zdravie čriev. Nezdravé stravovanie a málo pohybu, vysoká konzumácia luxusných jedál a vystavenie neustálemu stresu poškodzuje celé telo. Terapeutický pôst dokáže zabrániť chorobám spôsobeným životným štýlom, ako je cukrovka, syndróm dráždivého čreva alebo dokonca depresia, v akútnych prípadoch ho môže dokonca vylepšiť.
Udržujte činnosť čriev
O to dôležitejšie je mať pohyb čriev počas terapeutického hladovania. To je jediný spôsob, ako udržať črevá v chode a transportovať odpadové látky a toxíny von. V najlepšom prípade, jeden alebo dva dni pred začatím samotnej terapeutickej liečby nalačno, uľavením čriev konzumáciou ľahko stráviteľného jedla a prípravou na nasledujúce dni. Prvý deň liečby sa konzumuje prírodné preháňadlo, ktoré dodatočne stimuluje črevá. Nemali by sa generovať žiadne kŕče podobné hnačke, iba normálna stolica nalačno.
Počas samotného terapeutického pôstu je nevyhnutné, aby sa črevná aktivita udržiavala prostredníctvom šťavy z kyslej kapusty, cmaru alebo nápoja z chleba, a to aj bez prísunu tuhej stravy do tela. Najmä nováčikovia na terapeutickom pôste sú ohromení tým, čo ich telo opustí po niekoľkých dňoch bez tuhej stravy. Vďaka tomu je ľahké zistiť, na ktorých kontaminovaných miestach muselo črevo trpieť.
Ak tieto zvyšky zostanú v črevách, čo by sa stalo bez liečby nalačno, časom sa môžu vytvoriť zápaly a zrasty. Existuje tiež podozrenie, že zhubné nádory sú uprednostňované škodlivými zvyškami v čreve.
Udržateľné čistenie a detoxikácia
Každý, kto mal počas celého terapeutického pôstu stolicu, v lepšom prípade minimálne každé dva dni, si môže byť istý, že v čreve nezostali žiadne zvyšky. Toto je teraz očistené a vyčistené a môže pokračovať v práci v zdravom stave. Je dôležité správne prerušiť pôst, pomaly si zvykať na tuhú stravu, aby nepreťažil tráviaci systém.
Ale aj najúspešnejšia kúra nalačno bude zbytočná, ak sa potom nebude pokračovať v zdravom životnom štýle. Ak sa počas obedňajšej prestávky vrátite späť k rýchlemu občerstveniu, neobmedzujte konzumáciu stimulantov alebo ak naďalej trváte na konzumácii niekoľkých stoviek gramov sladkostí týždenne, bezplatne ste absolvovali terapeutickú pôstnu kúru.
Výsledkom by mala byť udržateľná zmena stravovania, zdravší životný štýl a lepší a ohľaduplnejší prístup k vlastnému telu. Pôstna kúra je dokonalým úvodom do zdravšieho (a teda dlhšieho) života.
Potom je raz alebo dvakrát ročne optimálne vhodný terapeutický režim nalačno v trvaní až troch týždňov, aby bolo telo zdravé, fit a pohyblivé.
Zistite viac o: terapeutickom pôste a športe
Zaujímajú vás určité tipy na životný štýl?
Vytvorte viac svojich fotografií z dovolenky. Ako nový zákazník spoločnosti Snapfish získate uvítací kupón a meniace sa propagačné akcie.