Terapeutické hladovanie; Metóda LOGI - LOGI, FLEXI-CARB, FLEXI-DIÄT a PEČIVO RÝCHLO - Fórum o výžive od Dr.
Táto stránka používa cookies. Používaním našich webových stránok súhlasíte s tým, aby sme nastavili cookies. Ďalšie informácie
Ehlchen
Tento príspevok bol už upravený 1 krát, naposledy používateľom Ehlchen (13. decembra 2005, 17:01).
steini
Ute Albrecht
Ako by mal byť navrhnutý terapeutický pôst?
zvykol som mať B. Často vynechané tri týždne:
- Sladkosti
- Kofeín (takže žiadna káva, žiadny čierny čaj atď.)
- Mäso (údajne nie také zdravé)
- Alkohol (aj tak takmer nepite alkohol)
- Nikotín (aj tak som nefajčiar)
Chcel by som vyskúšať správny pôst, aby som mal túto skúsenosť. Po prečítaní príslušnej kapitoly v časti „Šťastné bez diéty“ som rád, že som sa nikdy nedostal nad rámec informačnej fázy.
veľa pozdravov
Ute
PS Steini: Čo je to „Oplachovanie vody z Logi“?
Tento príspevok už bol upravený 1-krát, naposledy Ute Albrechtom (13. decembra 2005, 17:19).
steini
Tibouchín
Najlepšie je absolvovať terapeutický pôst, keď ste na dovolenke a sami. Vec o zápachu (pokožka a zápach z úst) je v skutočnosti pravda, ale platí iba prvé 3 - 4 dni. Môj manžel kvôli tomu vždy spôsoboval veľa stresu (asi aj preto, že mu nechutilo, keď sa už nevarilo: D).
Pre istotu je teda lepšie sa sprchovať a čistiť si zuby 2 až 3 krát denne. Kefujte si jazyk aj vy - kvôli ochrane životného prostredia
Stačí vidieť, ako sa cítite a aký máte z toho pocit. Je skvelé, keď si môžete urobiť čas na veľmi osobný wellness program: prechádzka - veľa spánku - veľa čerstvého vzduchu - termálne kúpalisko - relaxácia - meditácia - atď., Podľa vašej chuti.
Podľa môjho názoru je terapeutický pôst na chudnutie menej vhodný. Rýchle chudnutie je zaručené, ale rýchlo opäť „zapnuté“. Podarilo sa mi udržať pokles terapeutického pôstu iba na 2 roky a len preto, že som mal prácu, kde som neustále behal.
Láska z
Tibouchín
steini
Maggie
Niekoľkokrát som sa postil a myslím si, že je to skvelá skúsenosť. Myslím si, že je dôležité mať dobré pokyny (pôstna skupina alebo pôstna dovolenka), pretože tým môžete urobiť veľa zlého a sťažiť si tým život.
Pôst nemá s chudnutím nič spoločné, okrem kilogramov vody, ktoré zhodíte v prvých dňoch. Pretože telo zvyčajne beží na vedľajšom horáku, s poklesom telesného tuku sa dá čakať menej.
Ale pre mňa je pôst fajn venovať si čas len pre seba, odpočívať, relaxovať, čítať (variť) knihy. Pôst je pre mňa tiež príležitosťou urobiť krok späť od nezdravej stravy, prehodnotiť to, aby som si po pôstnych dňoch opäť zdravo a chutne vybudoval jedálniček zdravo a chutne. Je dobré teda prestať so starými (výživovými) tradíciami a začať odznova - napríklad podľa LOGI veľmi vedome. Podarilo sa mi to oveľa lepšie po niekoľkých dňoch pôstu, reflexie a preorientovania.
Mod. Metóda LOGI + všeobecné o výžive a zdraví
Môžem len súhlasiť s Maggie. Pokiaľ nie je pôst pre chudnutie primárnym cieľom, je to dobrá skúsenosť a môže byť skvelým úvodom do inej, zdravšej stravy.
Ale to by som nikdy v zime neurobil, mrzneš naozaj zle:(.
S Pozdravom
Ruth
medusa
Siggi99330
tí, ktorí sa postia, sú v podstate v rovnakom metabolickom režime ako v ketogénnej strave. Rozdiel je iba v tom, že v jednom variante sa zjednodušene dodávajú tuk a bielkoviny zvonka a v druhom variante sa látka zbavuje tuku. Potom najdôležitejší rozdiel: Nemôžete sa postiť donekonečna, ale ketogénna strava áno.
Ehlchen
Tento príspevok bol už upravený 1 krát, naposledy používateľom Ehlchen (15. decembra 2005, 10:11)
steini
CharlieW
Raz som absolvoval 10 dní pôstnej turistiky na Eifeli a môžem ho len odporučiť, ale ako už tu bolo povedané, nie primárne na chudnutie, ale skôr ako fyzické skúsenosti a profylaxia zdravia.
Ak máte záujem, tipy nájdete tu
Ehlchen
Siggi99330
Na začiatku pôstu to prosím premyslite veľmi opatrne. Je to však skvelý pocit. Len čo to začnete robiť, podmienite tým svoj metabolizmus a stanete sa určitým spôsobom závislí. Potom to potrebujete pravidelne a môžete skončiť v začarovanom kruhu pôstu, priberania a pôstu znova. ktoré môžu byť stále rýchlejšie a rýchlejšie. Nie je to také odlišné od iných liekov. Pomysli na starého kancelára. Mnohým už nalačno pribudlo a mnohým pôstnym klinikám pribudlo do peňaženky, pretože sa ľudia (musia) stále vracať.
Gundis
Tiež som mal niekoľko pokusov o pôst. Celý program: S drenážou, čajom a zeleninovým vývarom. Už na druhý deň ma nesmierne bolela hlava, ťažko sa mi sústredilo a pre moje prostredie som bol nepožívateľný. Tretí deň som prestal. Medzitým som svoju pôstnu knihu odhodil, aby som už nikdy nebol v pokušení. S Logi som naopak naozaj v poriadku. Ak mám pocit, že ma štípu nohavice, tak vidím krabicu na pár dní trochu „tesnejšie“. Inými slovami, takmer výlučne jem dve najnižšie úrovne.
miedasch
škoda, že si nepokračoval. Samozrejme, prvé 3 dni sú najhoršie. Môžu sa vyskytnúť bolesti hlavy, únava a pravdepodobne nevoľnosť. Preto by sa tieto prvé dni mali venovať aj víkendu, keď máte dostatok času na spánok.
Postím sa raz ročne asi 10 rokov, počas pôstu. Spravidla od štvrtého dňa som mohol vyvracať stromy. Odvtedy sa cítim naozaj dobre.
Začala som s 5 dňami. Teraz sa postím medzi 10 a 12 dňom. Nemalo by to však trvať dlhšie.
Pôst zaraďujem aj do môjho bežného každodenného života. Ide to celkom dobre aj napriek práci. V tomto období je samozrejme nevyhnutný aj veľa pohybu, hlavne v tomto období. Telo si to naozaj vyžaduje.
Spravidla až tak nechudnem. Asi 4 kg, ktoré sa opäť rýchlo zapnú. Ale to nie je v prvom rade o mňa.
Vždy je to pocit úspechu. A pre mňa to tiež znamená, že téma sebadisciplíny sa úplne nestratila.