| Autor: Brigitte (---.arcor-ip.net)
- (Formula strava)
- Zmena psychologického správania
- Výživové poradenstvo
- fyziológia
- aktívnejší životný štýl
- Povedomie tela
- Zvyšujúci sa šport/pohyb (chôdza, voda), riadený pulzom
Základným konceptom je Optifast od spoločnosti Novartis OPTIFAST - viac radosti z života vďaka nižšej hmotnosti
Realizujeme licencovaný 52-týždňový program a program vlastnej výroby na viac ako 40 vyučovacích jednotkách.
Veľký sortiment Optifast ponúka
-3 mesiace „vrecková diéta“, potom 5 týždňov vývoja výživy (každý týždeň o jedno vrecko menej denne), zvyšok roka je iba stabilizačná fáza.
-Skupinové stretnutia každý týždeň, zhruba: 45 minút cvičenia, 2 hodiny striedania psychológie a výživy, pravidelné laboratórne kontroly, lekárske vyšetrenia
Naše pletené:
20 jednotiek výživového poradenstva/zmeny (v skupine!)
10 jednotiek cvičenia, úvod, rozumné plánovanie tréningu, motivácia
5 jednotiek psychológie
ktorá beží 2-3 mesiace.
Naučím vás chodiť, ukážem vám pulzom riadený tréning, zvýšim výkon, pokúsim sa sprostredkovať radosť z pohybu (žiadny tlak, tlak na výkon, som na ceste s 1-2 ďalšími supervízormi pre rôzne úrovne výkonu), zásady aktívneho životného štýlu, tipy na motiváciu;
Cieľ je: mali by ste ho nosiť na sebe, najlepšie v skupine, v ktorej sa momentálne nachádzate.
|
