Terapeutický pôst, 1. časť Čo je to, čo môže robiť a čo som z toho získal Vták; s nové hniezdo
Pôst je kontroverznou otázkou. Vedci nesúhlasia s účinkami tejto „liečby“. Nemecká spoločnosť pre výživu hovorí: „Mnohé z pozitívnych účinkov terapeutického pôstu sú ťažko vedecky dokázané alebo iba nedostatočne. Pojem „očista“, ktorý sa opakovane spomína v súvislosti s terapeutickým pôstom, nemožno vedecky zdôvodniť. [...] Terapeutický pôst môže byť však impulzom pre zmenu životného štýlu. “Autorka Heilfasten.de, Tonia, na oplátku píše z vlastnej skúsenosti:„ Počas liečebnej liečby nalačno sa telo oslobodí od všetkého, čo v ňom je. škodí. Počas terapeutického pôstu sa vylučujú toxíny a odpadové produkty. Dalo by sa tiež povedať, že terapeutický pôst vyvoláva na scéne vášho vlastného vnútorného lekára a rozpúšťa preťaženie a blokády na všetkých úrovniach. Mnoho chronických zdravotných problémov sa dá zlepšiť alebo dokonca úplne vyliečiť pravidelným terapeutickým hladovaním. ““
Čo je teda za tým všetkým? Je pôst spôsobom, ako schudnúť alebo detoxikovať telo? Alebo obaja? Alebo je to len zbytočné mučenie, alebo ešte horšie, zarábanie peňazí pôstnymi kúrami? V tomto článku by som vám na základe mojich osobných skúseností rád povedal, čo je to terapeutický pôst, ako funguje a prečo si ho (musím) pravidelne robiť sám. V ďalšom článku predstavím najobľúbenejšie pôstne metódy pre lepší prehľad a rozoberiem ich výhody a nevýhody.
Na úvod chcem povedať, ako som sa dozvedel, ako som sa dostal k pôstu. Robím to sám v pravidelných intervaloch, pretože mám autoimunitné ochorenie. Prejavuje sa to tak, že sa moje imunitné bunky bránia proti mojej pokožke na zápästiach a členkoch a vznikajú mi strašne svrbiace červené vyrážky, ktoré sa množia od poškriabania. Bez liečby sa môže rozšíriť na rakovinu kože. Aj po dva a pol roku liečby zlyhala konvenčná medicína a ja som hľadal inú metódu. Alternatívnou liečbou počas štyroch mesiacov som úplne detoxikoval svoje telo prírodnými prostriedkami. Potom som sa postil päť dní a to malo želaný efekt. Moja pokožka sa zotavila, vyrážky ustupujú alebo sa pomaly hoja. Preto odvtedy to robím v pravidelných intervaloch (pod lekárskym dohľadom).
Predtým, ako sa vrhnete na terapeutický pôst, v prvom rade navštívte svojho rodinného lekára - za predpokladu, že to chcete urobiť doma. Ak pôjdete na pôstnu kúru v ústave pre duševne chorých, je to samozrejme niečo iné, ale teraz predpokladáme, že sa chceme postiť doma. Pokiaľ ide o zdravie, musíte byť v najlepšej forme, pretože inak vaše telo nevydrží nápor pôstu. Ak trpíte niektorými chorobami, ako sú srdcovo-cievne problémy, vysoký krvný tlak, srdcovo-cievne ochorenia a podobne, je návšteva lekára povinná! Inak to môže byť veľmi nebezpečné a bolo by to absolútne neúčinné.
Stručný prehľad procesu pôstu
Počas tejto doby by ste sa mali vyhnúť mimoriadnemu stresu alebo veľkému úsiliu (presťahovanie sa, dôležité projekty v práci), pretože pôst je pre organizmus obrovská námaha. Okrem toho sa musíte ubezpečiť, že máte pravidelný pohyb čriev - ideálne každý druhý deň - inak vám hrozí črevná infekcia. Existujú rôzne prírodné lieky, ktoré majú laxatívny účinok (napríklad cmar, srvátka, šťava z kyslej kapusty, citrónový nápoj, jablčný ocot). Ak tieto nevedú k požadovanému výsledku, môžete použiť aj silnejšie prostriedky (napríklad ricínový olej, rakytníkový čaj, Glauberovu soľ, epsomskú soľ). V obidvoch prípadoch je vhodné vyskúšať prírodnú cestu.
Pôst má samozrejme aj svoje negatívne stránky. Môžu sa vyskytnúť vedľajšie účinky, ktoré netreba podceňovať. (Pozri tiež: apinchofhealth.com/very-low-calorie-diets/research-into-the-dangers-of-very-low-calorie-diets.php alebo Gesundheit.de/ernaehrung/diaeten/fasten/fasten-wirektiven- (hodnotenie vedľajších účinkov) Poruchy obehu, acidóza, hypotenzia, dna alebo srdcové arytmie sú príznaky, ktoré sa môžu vyskytnúť pri rôznych procesoch v tele a ktorým je možné predchádzať alebo im zabrániť, ak sa pred pôstom obrátite na lekára. Preto je to veľmi dôležité, najmä pre ľudí s predchádzajúcimi chorobami alebo pre ľudí, ktorí pravidelne užívajú lieky.
Ako vidíte, pôst neznamená iba nič na jedenie. Je za tým veľa prípravy a mentálneho prístupu a nie je to správna metóda, aby sa každý „vyrovnal“ so svojím telom. V každom prípade musíte byť vždy opatrní sami so sebou, pretože: „Urobte niečo dobré pre svoje telo, aby sa v ňom duša cítila ako žiť.“ (Teresa von Ávila)
Postili ste sa niekedy? Z akého dôvodu a dosiahli ste ním svoje ciele? Ktorú metódu poznáte a odporučili by ste ju? Teším sa na vaše komentáre!