Terapeutický pôst

Terapeutický pôst je forma nenábožensky motivovaného pôstu s cieľom prečistenia a regenerácie tela a jeho metabolických funkcií. Znížením príjmu potravy organizmus počas pôstu čerpá zo svojich zásob a odbúrava usadeniny, ktoré sa za roky nahromadili, takzvané odpadové látky, ktoré sa nakoniec vylučujú cez črevá, obličky, pokožku a pľúca. Môže sa to chápať ako vnútorné čistenie.

Terapeutický pôst je zavedená naturopatická forma terapie, ktorá je známa už viac ako 2000 rokov a už ju praktizoval Hippokrates.
Cieľom liečebného hladovania je zlepšenie zdravotných porúch alebo regenerácia a udržanie zdravia orgánových a metabolických funkcií tela, ako aj vedomý tréning zdravého stravovania a výživy. Chudnutie je vedľajším účinkom a nie je najvyššou prioritou.

Terapeutický pôst môže znížiť množstvo fyzických ochorení alebo zlepšiť príznaky chronických chorôb. To tiež vedie k zníženiu symptómov stresu.

Oblasti liečby pôstnej terapie

Preventívne na udržanie zdravia a výkonnosti
vysoký krvný tlak
Poruchy metabolizmu lipidov (cholesterol, triglyceridy)
Cukrovka dospelých
Poruchy trávenia s hnačkami, plynatosťou alebo zápchou, „podráždeným črevom“, nadúvaním atď.
Problémy so žalúdkom, pečeňou a žlčníkom
Opakujúce sa infekcie s imunitnou nedostatočnosťou
Strata výkonu a neschopnosť zotaviť sa
Psycho-vegetatívne poruchy alebo vyčerpanie
migréna
Tendencia alergie
Kožné ochorenia, ako je akné, neurodermatitída alebo celulitída
Ochorenia dýchacích ciest (astma, chronická sinusitída, CHOCHP)
Reumatické príznaky mäkkých tkanív, svalov a kĺbov
Menopauzálne príznaky alebo predmenštruačný syndróm

Aký dlhý terapeutický pôst?

V závislosti od cieľa a symptómov sa môžete postiť medzi niekoľkými dňami a 4 týždňami. Po počiatočnom prechode zo spaľovania sacharidov na spaľovanie tukov sa začína odbúravanie odpadových látok (detoxikácia) a regenerácia jednotlivých orgánových systémov.

Základné pravidlá

Pre úspech liečby je mimoriadne dôležitá správna implementácia. Uvoľnené škodliviny sa môžu z tela vylúčiť iba pri dostatočnom príjme tekutín. Denné preháňadlá a minerály podporujúce regeneráciu, ako aj pravidelné čistenie hrubého čreva sú veľmi dôležité. Každé ráno krátka masáž čriev. Po 5 dňoch hladovania je náhle prerušenie pôstu a konzumácia „normálneho“ jedla zdraviu nebezpečná, pretože črevo už odpočívalo! Tu musíte byť pripravení, t. J. Budovať pomaly.

Prípravný deň

Deň pred prvým dňom pôstu slúži na zladenie tela a vnútorného postoja k pôstu.

Začiatok a implementácia

Začína sa laxatívnym dňom, keď sa črevo úplne vyprázdni.
Potom je denná strava založená na zvolenom pôstnom programe, t. J. Buď mlieko a suchý chlieb (Mayrova kúra), alebo zeleninový vývar a ovocné šťavy (Buchingerova kúra). Možné je aj individuálne plánovanie.
Pravidelne sa tiež vykonáva čistenie hrubého čreva, aby sa podporila detoxikácia.

Pôstna kríza

Kríza nalačno znamená výskyt bolesti hlavy, tela, psychologických problémov alebo zhoršenie príznakov, preto ste sa možno rozhodli postiť. Môže sa tiež vyskytnúť zvýšená vrstva na jazyku, zápach z úst a telesný pach. Tieto javy sú väčšinou založené na záplave kyselín vznikajúcej pri metabolizme nalačno alebo pri rozpúšťaní odpadových produktov. Tieto sa musia z tela vylúčiť. Zodpovedajúcim sťažnostiam je možné zabrániť alebo ich zmierniť vhodnými opatreniami a dôslednou implementáciou liečby.

Po pôste

Prekonanie pôstu, t. J. Obnovenie príjmu potravy po liečbe, je minimálne rovnako dôležité ako liečba samotnou. Okamžité začatie obvyklých stravovacích návykov môže mať za následok vážne poškodenie zdravia. Už 4. deň pôstu treba diétu pomaly prebudovať podľa starostlivého plánu.

Sprievodné opatrenia

Sprievodné opatrenia počas pôstu podporujú a aktivujú metabolické procesy a detoxikáciu. K tomu je vhodná vitálna látková terapia a balneoterapia (Kneippova liečba).