Obezita začína v maternici - zdravie; Matka a dieťa; Úloha

Špecialisti upozorňujú tehotné ženy, aby venovali maximálnu pozornosť výžive, pretože ich výber ovplyvňuje genetickú predispozíciu plodu na sladké, slané, mäso a tuky. Zistite, čo musíte urobiť, aby ste neporodili choré a obézne dieťa!

Aby som si uvedomil dôležitosť vašej stravy počas tehotenstva, vychádzam z vysvetlenia prof. Dr. Gheorghe Mencinicopschi, špecialistu na ľudskú výživu, ktorý nám hovorí, že je v intrauterinnom období ustanovená a regulovaná organizácia nervových obvodov vrátane tých, ktoré riadia správanie a príjem potravy u budúceho dieťaťa, a „tento proces veľmi závisí od stravy matky“. To dokazuje moderný výskum a akonáhle ste obezitu „nakŕmili“ do lona, šanca vášho dieťaťa trpieť týmto ochorením je extrémne vysoká.

Detská obezita stúpa

Štatistiky ukazujú, že v súčasnosti je detská obezita na vzostupe a znepokojujúca, varuje profesor Dr. Constantin Ionescu-Tirgoviste na celoštátnej konferencii „Obezita v srdci metabolickej patológie“, ktorá sa dnes koná v rámci Národného programu prevencie metabolickej a kardiovaskulárnej patológie. „Prevencia detskej obezity má za cieľ zmeniť životný štýl, teda znížiť kalorický príjem a zvýšiť fyzickú aktivitu.

Nepovažujte tehotenstvo za obdobie kulinárskeho rozmaznávania!

Toto je prvá vec, ktorú si musíte uvedomiť. Mnoho žien sa domnieva, že po tehotenstve môžu jesť všetko a všetko bez obáv o svoju postavu. Tento názor je podľa lekárov úplne nesprávny. Rovnako chybná je aj myšlienka stravovania pre dvoch ľudí, varuje profesor Dr Mencinicopschi.

Nemáte dôvod sa počas tehotenstva prejedať, stačí si zvoliť potraviny s vysokou nutričnou hodnotou, aby ste zabezpečili príjem výživných látok potrebných pre harmonický vývoj dieťaťa. Okrem toho sa odporúča zmeniť svoje stravovacie správanie pred rokom počatia dieťaťa. "Budúci rodičia by mali venovať väčšiu pozornosť tomu, čo jedia, vzdať sa alkoholu, obmedziť cigarety na minimum alebo vôbec. Pretože, áno, je to dôležité. Musíte sa len rozhliadnuť okolo seba a zistiť, koľko detí je Rodim s problemami a co je v nemocniciach .

Rada špecialistu: čo robiť

vyhnúť sa stravovacím obmedzeniam, najmä na začiatku tehotenstva, pretože môžu mať nebezpečné následky na metabolický vývoj dieťaťa;

vyhnúť sa výživovým nedostatkom prostredníctvom pestrej a vyváženej stravy, ktorá obsahuje čerstvé ovocie a zeleninu. „Ale pozor, kalorický príjem nebude stačiť pre dve osoby, ale o niečo vyšší, s maximom 400 - 500 kcal v porovnaní s bežným, každý deň“, odporúča profesor Dr. Mencinicopschi;

v prvom trimestri tehotenstva by ste mali jesť potraviny a doplnky výživy bohaté na jód, kyselinu listovú, ako aj obilniny, listovú zeleninu;

konzumujte potraviny bohaté na omega 3 mastné kyseliny nachádzajúce sa v oceánskych rybách. Ale pozor na ortuť v oceánskych rybách, neodporúča sa jesť ryby mečúň, žralok alebo tuniak modroplutvý, varuje špecialista, ktorý ponúka ako alternatívu kvalitné konzervované celé sardinky. Ďalšími zdrojmi omega 3 sú: tekvicové semená, ľanové semiačka a orechy;

znížiť spotrebu iných tukov alebo skúsiť vyberať jedlá s menej ako 10 g tuku;

vyhýbajte sa hydrogenovaným tukom, vyprážaným jedlám, rýchlemu jedlu, občerstveniu, chipsom, priemyselnému pečivu a cukrovinkám.

Program prevencie obezity v mladom veku sa začína v septembri

Špecialisti prítomní na celoštátnej konferencii o obezite oznámili, že od septembra tohto roku sa začne národná kampaň na prevenciu obezity u detí a mladých ľudí. Program bude pozostávať z učiteľov sledujúcich váhu, výšku a obvod brucha predškolákov, žiakov a študentov. Časom sa teda ukáže, či priberú, a prípadné prípady obezity sa odošlú do diabetologických centier. Štúdie preukázali, že ľudia s cukrovkou sú náchylní na obezitu.

V Rumunsku trpí obezitou 37% dospelých

Prevalencia obezity v Rumunsku je 37% v dospelej populácii, v súčasnosti sú tu viac ako 4 milióny neliečených obéznych pacientov, z toho 16,3% má nadváhu a 20,7% klinicky obéznych. U detí je situácia dramatická: ak v roku 2001 bola obezita na štvrtom stupni 1,6%, teraz dosiahla 3,6%; v ôsmej triede percento tiež dosiahlo 3,6%, po deviatich rokoch to bolo 1,7%.

V prípade ľudí v 12. ročníku sa podiel obezity zvýšil z 1,4% v roku 2001 na 2,8% v súčasnosti.

Málokto z Rumunov vie, že väčšinu zdravotných problémov spôsobuje obezita. Patrí sem vysoký krvný tlak, cukrovka, problémy s krvným obehom v nohách alebo zvýšené riziko srdcového infarktu alebo mozgovej príhody. Napríklad štatistiky ukazujú, že prevalencia vysokého krvného tlaku (HBP) v celej krajine je 40%, čo znamená, že 4 z 10 dospelých trpia vysokým krvným tlakom a viac ako polovica z nich sú novo diagnostikovaní pacienti. Národný register diabetu v Bukurešti tiež ukazuje, že výskyt cukrovky sa zvýšil o 30% z 11 000 prípadov na 13 000 prípadov bez predchádzajúcich rokov.