Terapeutický pôst Aký užitočný je skutočne pôstny liek
Šesť dobrých dôvodov pre pôst
Terapeutický pôst: Aký užitočný je liek nalačno?
6. marca 2019 - 9:50 hod.
Terapeutický pôst - výhoda pre naše telo?
Detoxikuje, predchádza chorobám a zaisťuje pohodu: Terapeutický pôst je skutočným zdravím pre telo. Čo to však znamená presne? A aký užitočný je vlastne pôst? Zostavili sme pre vás najdôležitejšie fakty.
Terapeutický pôst ako zdravotný trend
Pri pôste sa na určitý čas úplne alebo čiastočne zriekate jedla, nápojov a luxusných jedál. Pôstne obdobie má náboženský pôvod a slúži na pripomenutie si 40-dňovej Ježišovej túry púšťou, v súčasnosti sa však ľudia často zo zdravotných dôvodov postia, chcú svoje Detoxikujte telo. Jednou z jeho foriem je terapeutický pôst, ktorý sa používa na čistenie a regeneráciu tela. Pritom sa zabráni jedlu a telu sa dodávajú hlavne tekutiny.
Krátkodobý nedostatok potravy zvláda telo ľahšie ako prebytok. Pretože každý príjem potravy stojí organizmus veľa energie. Počas pôstu sa ľudský organizmus živí takpovediac „vnútri“ z vlastných zásob.
Nie je to ľahké, ale má to zmysel. Mnoho ľudí sa cíti tupo, najmä po zime. Terapeutický pôst je preto prestávkou pre telo, aby sa opäť dostalo do poriadku a predchádzalo chorobám.
Nepôstujte sa bez lekárskej kontroly vopred
Liečba nalačno by bez lekárskeho dozoru nemala trvať dlhšie ako týždeň. Odporúča sa tiež lekárska prehliadka pred začiatkom pôstu. Každý, kto má chorobu, by sa však mal postiť iba pod lekárskym dohľadom. Mali by sa tomu úplne vyhnúť ľudia s podváhou, ľudia s anorexiou a bulímiou alebo ľudia s BMI nad 45. To isté platí pre ľudí s ochorením štítnej žľazy, ako aj pre ľudí s ochorením pečene a obličiek.
Keďže sa telo musí na začiatku pôstu prispôsobiť, prvé tri dni sú zvyčajne najhoršie. V nasledujúcej fáze hromadenia by ste sa mali ubezpečiť, že pijete dostatok tekutín. Denne sú vhodné dva až tri litre zeleninového vývaru, striekajúcej zeleninovej šťavy alebo minerálnej vody.