Terapeutický pôst - čo to prináša a ako to funguje bezstarostne; štíhly
Znovu a znovu sa ma pýtajú, čo si myslím o terapeutickom pôste. Znova a znova som na túto otázku odpovedal na základe vedeckých štúdií a odporučil som terapeutické hladovanie, AK bolo cieľom rozumné chudnutie.
Čo ma štve? Normálne nedávam odporúčania týkajúce sa výživových tém, ktoré som sám nevyskúšal alebo nezažil na vlastnej koži. Je pre mňa dôležité, aby som vedel, aký môže byť prístup.
Za posledných 15 rokov som otestoval nespočetné množstvo výživových stratégií - ale téma terapeutického pôstu je stále jedným z otvorených bodov v mojom zozname úloh.
Po operácii môjho mozgu pred niekoľkými mesiacmi nastal ideálny čas na konečne riešenie tejto otázky. Ako to? Zistite v tomto článku blogu!
Krátky spätný záber
Je to už 10 mesiacov. V krásny letný deň nie je nezvyčajné, že vám v bruchu mravčia mravce, a že je život len krásny. Ale v ten deň som pošteklil nielen žalúdok.
Začalo to pocitom mravčenia v mojom zornom poli. Z minúty na minútu som zrazu už poriadne nevidel. Ľahla som si a oddýchla si. Keď sa mi neskôr vyskytli senzorické poruchy na nohách, nohách, rukách a tvári, vedel som, že niečo nie je v poriadku.
Ale ako to niekedy býva. Počkáte a myslíte si: To bude znova. Aj to sa dalo. Ale bohužiaľ iba na pár hodín a aby sa vrátil ešte silnejší. Tentokrát to bolo spojené aj s ťažkými bolesťami hlavy a nevoľnosťou.
Aby som to skrátil: Vďaka rýchlemu zásahu mojej ženy a drahých susedov som v pohotovostnej praxi strávil noc v nemocnici v Luzerne. Jedna noc sa zmenila na 5 dní a jasný výsledok => malé mozgové krvácanie.
Početné vyšetrenia odhalili, že som mal arteriovenóznu malformáciu (AVM) - vrodenú vaskulárnu malformáciu mozgu. Mala asi 2 cm a prvých 40 rokov môjho života sa vôbec netrápila. Ako mi bolo povedané, súvisí to aj s mojím životným štýlom, ktorý je založený na základných kameňoch „bezstarostného, fit a štíhleho“.
Nech je to už akokoľvek - malformácia musí von. Je to tak preto, lebo inak by som strávil zvyšné riziko krvácania z mozgu zvýšené. Presnejšie povedané, riziko opätovného krvácania v mozgu bolo 5 - 15% ročne. Inými slovami, v priebehu nasledujúcich 10 rokov by som s najväčšou pravdepodobnosťou zažil ešte aspoň jedno ďalšie mozgové krvácanie - a ktovie, možno by to druhýkrát neprebehlo tak hladko ako prvýkrát. Rozhodnutie teda padlo pomerne rýchlo: vec musí ísť.
O 4 mesiace neskôr prišiel čas. Bol som operovaný v kantonálnej nemocnici v Luzerne.
V tomto okamihu srdečne ďakujem za skvelú prácu všetkých zúčastnených, najmä Dr. Kothbauer z neurochirurgie a jeho tímu, od veľmi príjemných anestéziológov až po zdravotné sestry a supervízorov a všetkých milých ľudí, ktorí na mňa mysleli.