Hippokratov režim; Esquire

Mysleli ste si, že starí Gréci nechceli vyzerať dobre? Tu sú prvé diéty a diéty, ktoré sa objavili od jeho čias Hippokrates, keď otec medicíny ponúkol nejaké rady tým, ktorí chceli byť štíhlejší alebo slabší.

esquire

Hippokrates veril, že by ste mali spať na tvrdej posteli, zostať nahý, jesť raz denne a vyhnúť sa alkoholu. Nepovieme vám, aby ste hladovali alebo vyzerali nahí na verejnosti, ale aby ste sa postarali iba o svoje stravovacie návyky.

Hippokrates bol tiež toho názoru, že skutočnými liekmi sú potraviny, ktoré konzumujeme, a že strava čo najpestrejšia a najprirodzenejšia povedie k zdraviu železa. Možno z tejto viery sa Hippokrates vždy snažil určiť svoju liečbu podľa určitých rastlín a zeleniny.

Niektoré z Hippokratových trikov platia dodnes. Odporúča, aby pacienti pred prácou jedli čo najbohatšie jedlo, ktoré im dodá energiu na dokončenie každodenných domácich prác.

Aj ako metóda chudnutia Hippokrates odporúča konzumovať trochu oleja pred jedlom, pretože vďaka tomu získate pocit sýtosti oveľa rýchlejšie a nebudete môcť jesť príliš veľa.

Veľmi ocenil tučné jedlá, pretože veril, že tuk má v našom tele dobre zvolené miesto a že bez denného príjmu tukov nemôžeme byť zdraví.

Hippokratov zdravý životný štýl je stále oceňovaný a uznávaný pre jeho schopnosti pri prevencii a liečbe závažných chorôb, ako je rakovina.