Terapeutický pôst podľa Hellmuta Lütznera Ako novorodenec - správa z terénu - DER SPIEGEL
Peppermint v pohári
Foto: imago/Westend61
Funguje to takto:
Mojou metódou je terapeutický pôst podľa Lütznerovej. Je lekárom a napísal knihu s názvom „Ako sa rodia novorodenci pôstom“. ja vždy robím dva až tri dni demontáže, kde nejem mäso, iba ľahké jedlá ako zelenina a ryža. Takto sa uvoľnia črevá. Začnem sa postiť klystírom. Potom moje telo vie a okamžite prechádza z príjmu potravy na vylučovanie, teda detoxikáciu. Počas liečby to opakujem každé dva dni a tým pomôžem črevu, aby sa úplne vyprázdnilo - hnoj sa musí dostať von!
Do Pôstne dni Ráno pijem čierny čaj s medom a po celý deň veľa vody a bylinných čajov. Na obed si uvarím zeleninu a vývar dochutím kvasnicovými vločkami a množstvom bylín, aby niečo chutil. Večer vypijem s ľanovým semienkom pohár zeleninovej šťavy alebo zriedeného ovocného džúsu bez pridania cukru. Niekedy je tu aj pohár kefíru.
Na pôste sú nakoniec najdôležitejšie práve tie Zostavovacie dni, Určite si dávam načas. Ak sa postím päť dní, urobím si tri stavebné dni, ak sa postím desať dní, je to týždeň. Najskôr si dám jablko, potom zeleninovú polievku s plnkou, neskôr chrumkavý chlieb, srvátku, jogurt, šalát. čokoľvek, čo pomaly stimuluje gastrointestinálnu aktivitu.
2. decembra 2020 7:51 hod
Stáva sa mi toto:
Veľmi sa teším na tohtoročný pôst, pretože minulý rok sa mi to nepodarilo a spätne mi to vlastne chýbalo. Užívam si prvé tri dni pôstu, pretože počas tejto doby môže byť cirkulácia stále nestabilná a je dobré, keď si počas chvíľ môžete len ľahnúť. Spočiatku všetko beží trochu pomalšie, spočiatku trochu klesá koncentrácia, niekedy som stále trochu hladný, ale je dosť ľahké ho vypiť.
Nasledujúce skupiny ľudí by sa mali zdržať obchádzania: Deti a dospievajúci, ktorí stále rastú, tehotné a dojčiace ženy, ľudia s veľkou podváhou, ľudia s poruchou stravovania a tí, ktorí trpia cukrovkou 1. typu. Každý, kto má srdcové choroby alebo rakovinu, by sa mal predtým porozprávať so svojím lekárom. A ešte jedna vec: pôst môže znížiť účinnosť tabletky. Tí, ktorí sa postia, by mali zvážiť ďalšiu antikoncepciu.
Keď začínam hladovať, často mám prvých pár hodín horúčkovitý pocit, všetko je mierne tupé, nie zlé. Hlad rýchlo zmizne a od tretieho dňa sa cítim slobodná a šťastná a mám veľa energie. Moje zmysly sú zaostrené, napríklad oveľa viac cítim vôňu, počujem diferencovanejšie a všeobecne prechádzam dňom vedome a pozornejšie. Potrebujem oveľa menej spánku a naozaj ma baví, že vlastne nič nepotrebujem. Raz som sa v noci zobudil a bol som neskutočne šťastný, že som tam. Môj bežný život stále pokračuje, pracujem, športujem, stretávam sa s priateľmi, aj keď sa chodia najesť.