Terapeutický pôst s čajom - pokyny, plán, recepty

Malý horúci nápoj pre mňa ...
. veľký krok v terapeutickom pôste: čaj. Spolu s vývarom, džúsmi a minerálnou vodou je základom každého pôstneho projektu. Počas tejto doby by sa malo denne skonzumovať tri až päť litrov tekutiny. To je obzvlášť dôležité na začiatku, počas procesu čistenia.
Výber čajov sa stal natoľko veľkým, že aj milovníci čaju si nájdu svojho obľúbeného.

pôst

Náhradná spokojnosť
Počas pôstu sú zakázané akékoľvek druhy jedu, ako sú cigarety, alkohol a káva. Pôst s čajom to môže zvlášť dobre kompenzovať. Dennú dávku kofeínu teda jednoducho nahradíte čiernym alebo zeleným čajom, ktorý tiež prekrvuje, ale je oveľa šetrnejší k telu.
Každý, kto má zvyčajne vysoký krvný tlak, by sa mal zdržať používania stimulantov (nielen počas pôstu).

Spotreba luxusných potravín je väčšinou spoločensky rituálna. Pri jedle s priateľmi si môžete dať pohár vína, pred televízorom fľašu piva a na obed si dať kávu v jedálni. Málokedy to robíte preto, lebo to teraz potrebujete, ale preto, že do týchto situácií pravidelne prichádzate a až doteraz ste sa s nimi vždy vyrovnávali.

Tu sa odporúča prerušenie rituálov počas a po terapeutickom pôste. Zelený čaj nahrádza rannú šálku kávy, dokonca aj v kancelárii sa hrnček pripraví rýchlo. Večer majú niektoré čaje mimoriadne upokojujúci účinok na telo a myseľ a podporujú zaspávanie. Terapeutický pôst s čajom môže preto znamenať skutočnú zmenu v každodennom živote - k lepšiemu zdraviu a vyrovnanému pocitu tela.

Zložky a účinky

Okrem prírodných zložiek čaju bohužiaľ často obsahuje aj látky zvýrazňujúce chuť, konzervačné látky a dokonca aj farbivá. Rovnako ako iné jedy, aj tieto prísady sa ukladajú v tele, a pôsobia teda presne opačným smerom, než aký chcete skutočne dosiahnuť počas pôstu.

Je známe, že niektoré čaje pomáhajú telu pri detoxikácii. Dostávajú pečeň a obličky a tým pomáhajú aj pri detoxikácii. Čo sa týka chuti, niekedy si zvyknú, ale veľa spoločností dnes ponúka zmesi, ktoré chutia aj citlivým chutiam.

Odrody sú vhodné na terapeutický pôst s čajom

  • Čaj Mate (má v čistej forme upokojujúci účinok, stimuluje cirkuláciu zeleným čajom).
  • Žihľavový čaj (často podávaný v kombinácii s citrónom)
  • mätový čaj
  • Feniklový čaj (má upokojujúci účinok)
  • Šalviový čaj
  • a ovocný malinový čaj.

Aj keď sa čaj z ľubovníka bodkovaného často hovorí ako ideálny čaj nalačno, mali by sa mu vyhýbať najmä ženy, ktoré užívajú tabletky. Ľubovník bodkovaný znižuje účinok perorálnych kontraceptív, a preto by sa nemal piť ako čaj ani prehltnúť ako obalená tableta.

Prísady do čaju

Je samozrejmé, že počas pôstu by sa do čaju nemal pridávať cukor. Nielen, že obsahuje príliš veľa kalórií, ale tiež podporuje problémy s cukrom v krvi a ďalšie fyzické ochorenia. Ukladá sa tiež v tele a pôsobí proti skutočnému terapeutickému účinku nalačno. Rovnako je to s chemickými sladidlami, aké sa nachádzajú v ľahkých nápojoch. Nielenže sú nezdravé, ale dokonca je podozrenie, že spôsobujú rakovinu.

Sirup z agáve a med sú alternatívou k cukru a sladidlám. Tento prírodný produkt obsahuje menej cukru ako čistý cukor, ale sladí v rovnakom rozsahu. Napriek tomu by sme to s pôstom s čajom nemali preháňať.
Pre vegánov sa ako náhrada cukru alebo medu odporúča stévia, sladká bylina.

Zaujímajú vás určité tipy na kupóny na sporenie?

Získajte dobroty v Gourmondo s uvítacím bonusom 30 €, sledujte obľúbený film s poukážkou alebo 1 mesiac zadarmo v Netleih.