Pivná diéta - takto naozaj môžete schudnúť - koučová diéta

Mnoho ľudí tvrdí, že pivo vás robí tučnými a v takom prípade to nemá nič spoločné s diétou. Samotné pivo však nemá veľa kalórií a je celkom zdravé. Hlavným problémom je, že sa zvyčajne podáva k výdatnému jedlu (spolu s mititmi alebo steakom, napríklad horčicou a chlebom) alebo k jedlu. občerstvenie s veľkým množstvom soli, ktoré vás zbaví tuku a zadržiava veľa vody: popcorn, arašidy, semiačka.

Takto by mohol vyzerať deň takzvanej pivnej stravy: ráno pri raňajkách môžete zjesť 150 gramov grilovaných rýb, dobré len s citrónovou šťavou a kapustovým šalátom. Okolo 11 hodiny si môžete dať prvé občerstvenie dňa, ktoré pozostáva zo 150 ml studeného piva, horkého alebo bez alkoholu.

Na obed môžete skonzumovať 200 gramov varenej hydiny, aby ste si o 12. a 10. hodine dali chutné občerstvenie s 250 ml blond piva, sladké, ale s malým obsahom alkoholu 2 - 3 stupne, nie viac. veľa. Väčšina pív má 5 - 6% alkoholu.

Nové občerstvenie na uhladenie hladu a smädu okolo 18:30 s 50 ml dávkou piva z rovnakého konzumovaného radu a syrom.

Večer si môžete dať suché syry, vyberte si tie, ktoré sú najmenej tučné, nesolené, bez údenia a prípadne konzumované spolu so šalátom alebo šalátom zo sezónnej zeleniny. Šalát môžete vykysnúť jablčným octom. Večer si doprajte porciu nealkoholického piva minimálne 200 ml.

---