Teraz to vyskúšajte; prečo je nutkavé stravovanie škodlivé
Často čítam od nahnevaných rodičov, ktorí nevedia, čo ďalšie majú robiť so svojimi deťmi, pretože už nechcú jesť alebo skúšať jedlo.
Deti, ktoré si prekrížia ruky na hrudi a krútia hlavou prudko a len nechcú vyskúšať kúsok oleja z tresčej pečene - ako môžu?!
Ale ja hovorím: Dajte deťom čas! Určite nepodľahnete hladu, pretože chcete jesť iba to, čo viete alebo čo je pre vás momentálne chutné a dobré!
Základný inštinkt: sladký = neškodný!
Základným inštinktom človeka je, že veci, ktoré chutia trpko, sú (väčšinou) jedovaté, a preto nebezpečné - jasne to vidieť na liekoch, ktoré chutia veľmi trpko, a mali by sa preto brať iba na lekársku pomoc.
Prirodzene, že - a najmä deti - preto jeme sladké jedlá, ako sú banány, jablká atď.
Niektorí z nich určite kričia: Moje dieťa by potom jedlo celý deň sladkosti, ak by som to neurobila!
A ja hovorím: VLASTNÝ DLH! Keď mám doma cukrík, je tam na zjedenie, nie na pozeranie, kým sliny nenarazia na podlahu. Ak nechcem, aby moje deti jedli všetky druhy sladkostí, potom je mojou zodpovednosťou zabezpečiť, aby doma nemali žiadne sladkosti a aby ich nedostali nikde inde - a musím si ujasniť sám: chcem vôbec žiť bez sladkostí? Môžem so sebou a so svojím svedomím súhlasiť alebo chcem stále jesť sladkosti sám, ale moje dieťa by to nemalo jesť do XY rokov? Prečo to dovolím sebe a svojmu dieťaťu, až keď dosiahnu vek XY rokov?
Takže: VY ste zodpovední za VŠETKO, čo ovplyvňuje vás a vaše deti - ak máte doma sladkosti, potom si skutočne kladiete otázku, či sú tieto veci určené na konzumáciu iba v určité dni, či sú kupované iba na dekoráciu, alebo či sú tam na zjedenie.
Človek dostane to, čo potrebuje
Ľudia dostanú hneď to, čo potrebujú.
Ak je niekde nedostatok, potom telo vysiela „signály“ a človek intuitívne zje, čo si telo žiada.
Po druhom pôrode som mal nedostatok železa, nič dramatické a tento nedostatok sa určite vyskytuje (nebadane) u mnohých ľudí.
O tomto nedostatku som tiež nič nevedel, ale cítil som potrebu (červeného) mäsa - nie som veľký jedák mäsa. Iba občas, keď to moje telo vyžaduje - a to sa stalo dosť zriedkavým.
Keď som si všimol svoje „zvláštne“ stravovacie návyky, išiel som k lekárovi a rýchlo sa ukázalo, že mám nedostatok železa - takže moje telo mi signalizovalo, že si musím doplniť zásoby železa, pretože som mal nedostatok.
A dokonca aj deti už presne vedia, čo potrebujú - možno im momentálne stačí saláma, uhorka a banány. To sa tiež zmení, ale teraz je v poriadku, keď vieme, že vaše telo pravdepodobne potrebuje pozoruhodné množstvo týchto „špeciálnych“ živín.
Prijatie a tolerancia
Znovu a znovu čítam v (materských) skupinách, v ktorých sa momentálne diskutuje, že by mali, prosím, prijať iné názory.
No a dobre - presne tak to vidím aj ja.
Prečo si potom myslíme, že je v poriadku presadzovať svoje názory na svoje vlastné deti? To, že im hovoríme: TO, že teraz jete, TO chutí.
Ak naše dieťa vidí pohľad na jedlo nechutné, tak to tak bude a nič sa na tom nezmení len preto, že vieme, že môže byť vynikajúce.
Nejem klobásu a len veľmi malé množstvo syra - nechutí mi to a nikdy mi nechutilo. Mne to nevonia veľmi chutne, ani to nevyzerá veľmi príťažlivo.
Moje deti stále jedia tieto veci - ani som nepovedal „Bah, to nechutí dobre“, ani „Mhmmm, ale to je leeeeecker!“. Položíme to na stôl a každý si môže vziať, čo chce.
Naše deti majú právo vytvárať si svoj vlastný názor veľmi rozhodným spôsobom - a to bez akéhokoľvek nútenia skúšať, „pretože najskôr si to musíte vyskúšať, aby ste si vytvorili názor“ - taký nezmysel!
Poruchy stravovania v dôsledku nutkavého stravovania
„Vyskúšať“
„Len táto lyžica!“
„To si dáš na tanier, takže to zješ aj ty!“
Stále mám nekonečné množstvo podobných viet - a všetky tieto každodenné frázy, ktoré naše deti počujú a cítia, majú vplyv na ich stravovacie správanie, a teda aj na ich budúcnosť.
Mnoho dnes dospelých detí trpí poruchou príjmu potravy - nemajú skutočný pocit sýtosti, pretože to bolo trénované nútením jesť.
Alebo jedia iba „vybrané“ jedlo a vyhýbajú sa všetkému, k čomu boli nútení.
Rozumiem každému, kto hovorí „Nechcem plytvať jedlom“ - ale naozaj? Touto cestou?
Existuje alternatíva, že si ho budete jesť sami alebo ho budete jesť neskôr alebo dokonca ďalší deň.
Záver
Nikto nemá rád jesť to, k čomu je nútený. Radšej jeme to, čo nám chutí, a rešpektujeme aj chute ostatných - ľudí, ktorí sú nám blízki. Začnime priznávať toto právo aj svojim deťom.
Chute sú rôzne a nielen medzi dospelými.
Nútenie je násilie a násilie je nenormálne, povedzme si pravdu.
Posledná otázka pre vás:
Vyskúšali by ste kengurie semenníky alebo žabie stehienka len preto, lebo iným pripadá pochúťka? A povedali by ste potom svojim deťom „Hmmm vynikajúce“, aby to tiež mohli vyskúšať? Alebo by ste sa chceli sami rozhodnúť, čo vyskúšať? 🙂