Teraz vezmite svoje zdravie do svojich rúk
Ak nie teraz, tak kedy - žiť zdravo teraz má skutočne svoj dôvod.
Jeden by si to mal myslieť.
Ale v skutočnosti neustále vyvolávame skúsenosti, s ktorými sa nestretávame s veľkým nadšením, volaním „vziať svoje zdravie do svojich rúk“. Ako sa to dá vysvetliť?
Teraz vezmite svoje zdravie do svojich rúk!
Zdá sa toto vyhlásenie hrozivé?
Nie, nie úplne hrozivé, ale u mnohých ľudí vyvoláva pocity ako nedôvera, neistota alebo bezmocnosť?
Niet sa čomu čudovať - väčšina z nás jednoducho nie je zvyknutá preventívne a zodpovedne sa starať o svoje zdravie. Zrejme sa to ani nechce, inak by sme o tom pravdepodobne boli lepšie informovaní.
Každodenná realita tiež nie je prospešná. Aj keď Nemecká spoločnosť pre výživu odporúča konzumáciu piatich porcií zeleniny a ovocia denne, sortiment supermarketov ukazuje úplne iný obraz.
Zdravie je najprirodzenejší stav
Zvieratá, ktoré žijú vo voľnej prírode a nemajú prístup k „nášmu“ jedlu, sú zdravé a silné. Príroda nám ukazuje, ako na to.
Iba ľudia prišli s myšlienkou jesť spracované, varené a odcudzené jedlo a viesť sedavý život.
Chvalabohu, že na svete stále existuje niekoľko oblastí, kde ľudia starnú zdravo a ťažko sú postihnutí rakovinou, cukrovkou, obezitou, demenciou, alergiami atď. sú ovplyvnené. Ponúkajú nám príležitosť analyzovať váš životný štýl.
Tieto štúdie dlhovekosti nám ukazujú, že ľudia, ktorí
- žijú na zelenine z vlastnej záhrady a nejedia spracované výrobky
- pohybujte sa dostatočne na čerstvom vzduchu
- viesť život blízky prírode
starnúť zdravšie.
Čo je zlé na spracovaných výrobkoch, chutia výborne?
Potraviny ponúkané v supermarkete sú prevažne vysoko spracované a zvyčajne obsahujú cukor, príliš veľa soli, tuky a rôzne prísady. Ľudia tu konzumujú zmes, s ktorou ešte neboli konfrontovaní v celej svojej histórii vývoja. Dôsledky možno vidieť v takzvaných chorobách spôsobených životným štýlom.
Spotreba nášho miešaného jedla je dnes, bohužiaľ, veľmi zákerná, pretože naše telo nesignalizuje spontánne „nekompatibilitu“. Je na nás, aby sme preventívne žili a dávali pozor na tie najvýživnejšie jedlá.
Stanovenie priorít pre naše potraviny podľa bohatstva živín
- Divoké byliny
- Pestovanie vo vlastnej záhrade
- Nákup od regionálnych zeleninárov s ekologickým pestovaním
- Nakúpte na týždennom trhu
Môžeme si dnes uplatniť nárok v našom každodennom živote?
Namáhavé pokusy v skutočnosti často zlyhávajú v hektickom tempe každodenného života. Presvedčenie a vôľa musia byť naozaj veľké.
Okrem toho rýchlo vyvstávajú základné otázky:
- Ako môžem zvládnuť opustiť milované zvyky?
- Ako nájdem odvahu a vôľu prevziať zodpovednosť za seba?
- Ako sa vysporiadam s neporiadkom názorov, názorov a výsledkov výskumu?
Väčšina z nich dokáže prevziať zodpovednosť za seba až po rokoch fyzických sťažností. Medzitým má v Nemecku viac ľudí s nadváhou a normálnou hmotnosťou a choroby životného štýlu, vysoký krvný tlak, cukrovka, rakovina, alergie, autoimunitné choroby, bolesti chrbta atď. Sa objavujú skôr a závažnejšie.
Dajte šancu svojim samoliečiacim silám!
Samoliečenie je biologický princíp, pretože naše telo sa vždy snaží o vnútornú rovnováhu a má dôležité regulačné systémy, ako je krvný tlak, hladina cukru v krvi, regulácia hormónov alebo kyselín a zásad, a vysoko inteligentný imunitný systém.
Vďaka vlastným regulačným mechanizmom tela sú ľudia samostabilizačným systémom. Naše telo sa neúnavne snaží dostať do poriadku procesy, ktoré sa nám vymkli z rúk. A v okamihu, keď sa nám nedarí robiť veci, ktoré narúšajú tento úžasný systém rovnováhy, naše telo sa dokáže samo uzdraviť.
Tieto aspekty podporujú samoliečbu:
- Cvičenie na čerstvom vzduchu
- Pravidelné vystavovanie sa slnku
- Relaxácia a harmonická spolupatričnosť
- primerané pitie a zdravé stravovanie
Náš metabolizmus má obrovský význam. Bunka a bunkové prostredie sú nevyhnutné pre náš prísun živín a likvidáciu konečných metabolických produktov. Vklady v systéme krvných ciev a v extracelulárnom systéme (spojivové tkanivo) sú pre zásobovanie bunkami smrteľné.
Zásoba buniek môže fungovať o to lepšie, ak je naše jedlo bohaté na živiny a obsahuje čo najmenej látok, ktoré naše telo nedokáže metabolizovať.
Surová vegánska strava tieto požiadavky spĺňa. Je bohatý na enzýmy, biofotóny, vlákninu, minerály, vitamíny a fytochemikálie.
Malo by sa tomu vyhnúť
- živočíšne produkty
- lepok
- vysoko spracované výrobky a výťažky, ako je rafinovaný cukor, rafinovaná soľ, biela múka a biela ryža.
Ak ste teraz zvedaví, informujte sa na našom blogu. Veľa otázok a vyskúšajte!
Pre veľa radosti odporúčame sekciu „Recepty“ alebo knihu „Nový svet jedla! Všetky recepty sú väčšinou surové vegánske, bez lepku a bez priemyselného cukru.