Termoterapia - metóda tlmenia bolesti

termoterapia je metóda úľavy od bolesti, bezpečnejšia ako ktorýkoľvek z liekov na tlmenie bolesti. Z nasledujúcich materiálov sa dozviete, o koho ide indikácie a výhody pri znižovaní bolesti.

metóda

Obsah:

Čo je to termoterapia?

Teplo zmierňuje bolesť tým, že pôsobí ako protizápalový prostriedok a má priamy vplyv na ošetrované tkanivá.

V prvej situácii pôsobí pocit tepla znížením prenosu bolestivých signálov v chrbtovej oblasti miechy a môže tiež vyvolať inhibičné stimuly v mozgu. Medzi priame miestne účinky tepla patrí uvoľnenie svalov, zvýšenie prietoku krvi a zlepšenie tkanív.

Tepelná terapia, tiež známa ako termoterapia, znamená použitie tepla na terapeutické účely. Aplikácia tepla na určitú oblasť môže zvýšiť prietok krvi, hromadiť bielkoviny a kyslík v tejto oblasti. Všeobecné výhody termoterapie sú veľmi rozšírené. Táto metóda liečby je vynikajúca, pretože znižuje stuhnutosť kĺbov, zmierňuje bolesti a zápaly a úplne zmierňuje alebo bojuje so svalovými kŕčmi.

Odstraňuje bolesť

Termoterapia môže poskytnúť relaxáciu a pohodlie v boji proti niekoľkým druhom bolesti tela. Bolesť môže nastať pri nadmernom namáhaní alebo jednoduchom tréningu, ak postihnutá oblasť nebola časom ošetrená a zahojená. Tepelná terapia môže zmierniť túto bolesť a nepohodlie a nútiť svaly k relaxácii. To je tiež dôvod, prečo termoterapia môže tiež zmierniť svalové kŕče.

Existujú situácie, v ktorých môže teplo zhoršiť niektoré ochorenia. Preto sa odporúča neaplikovať teplo na poškodené alebo infikované tkanivo (ak je oblasť opuchnutá, červená a/alebo horúca).

Metódy termoterapie

Najefektívnejšie produkty na termoterapiu sú tie, ktoré dokážu udržiavať svoje teplo na príslušnej teplote. „Teplá“ je správna teplota. Pacienti by nemali zvyšovať hladinu tepla na horúce miesto, aby nedošlo k popáleniu pokožky. Požadovaným účinkom je, aby toto teplo preniklo hlboko do svalov. Jednoduché zvýšenie teploty pokožky nepríjemné pocity veľmi nezníži.

Existujú aj prípady, keď je vyššia teplota, tým lepšie. Optimálne trvanie aplikácie tepla však závisí od typu a/alebo rozsahu lézie. V prípade malých bolestí chrbta sú potrebné krátke termoterapeutické sedenia (najčastejšie medzi 15 a 20 minútami. Na ošetrenie intenzívnejších poranení dlhšie termoterapeutické sedenia (od 30 minút do 15 minút). o 2 hodiny alebo viac).

Druhy použitého tepla

Povrchové ohrievanie tkanív sa vykonáva pomocou horúcich obalov, fliaš na teplú vodu, elektricky vyhrievaných vankúšov, žiariviek (biele a infračervené) a vodoliečby. Hlbšie zahrievanie tkanív je možné vykonať pomocou ultrazvuku, krátkovlnnej diatermie a mikrovlnného ošetrenia, pri ktorom sa elektromagnetická energia premieňa na teplo v tkanivách. Nesmú sa používať v blízkosti kovových alebo plastových náhrad alebo v miestach, kde sú kosti fixované.

Termoterapia môže zahŕňať liečebné metódy s vlhkým a suchým teplom.

  • Suché teplo, ktoré sa používa v saunách, odvádza vlhkosť z tela a zanecháva pokožku dehydratovanú. Niektorí ľudia sa však domnievajú, že tento typ tepla sa dá aplikovať najľahšie a vyvolaný pocit je mimoriadny.
  • Mokré teplo, použité v balneoterapia, parné kúpele alebo parafínové zábaly, môže pomôcť prieniku tepla do svalov. Niektorí ľudia zistia, že tento typ tepla zmierňuje bolesť rýchlejšie.

Každý typ termoterapie funguje u každého človeka inak. Niektorí pacienti preto môžu nakoniec experimentovať s niekoľkými metódami, aby zistili, ktorá z nich funguje najlepšie.

Druhy tepelnej terapie používané na liečbu bolesti chrbta

  • Fľaša s horúcou vodou - tá zostane po väčšinu času teplá 20 až 30 minút.
  • Elektricky vyhrievaný vankúš - udržuje konštantnú úroveň tepla, pokiaľ je zapojený.
  • Vyhrievané gélové zábaly - môžu sa ohrievať v mikrovlnnej rúre alebo niekedy vo vode a majú tendenciu zostať v teple asi 30 minút. Niektoré z týchto gélových obalov poskytujú vlhké teplo, ktoré uprednostňuje veľa pacientov.
  • Parafínové povlaky - obopínajú chrbát a spodný pás a je možné ich nosiť na pokožke, pod odevom, poskytujúc pri pôsobení teploty pohodlie niekoľko hodín.
  • Horúce kúpele, vírivky, sauna, parný kúpeľ - vytvárajú celkový pocit pohodlia a relaxácie, ktoré môžu pomôcť zmierniť svalové kŕče a bolesť. Vírivá vana smerujúca k dolnej časti chrbta môže vytvárať pocit, ktorý zanecháva ľahká masáž.

Zahrievací krém

Termoterapia s hrejivým krémom upokojuje chronické bolesti chrbta alebo bolesti svalov spôsobené intenzívnou fyzickou námahou alebo nesprávnym držaním tela.

Ako funguje teplo?

Trápia vás bolesti chrbta? Bolia vás svaly a ste stuhnutí kvôli prílišnému cvičeniu? Chcete cvičiť, ale cítite úzkosť? Tieto problémy je možné ľahko vyriešiť lokálnym pôsobením tepla.

Prečo používať lieky s vedľajšími účinkami, ako sú lieky na bolesť ústnej dutiny, keď máme bezpečnú metódu, ktorá funguje presne tam, kde je bolesť? A aby sme mohli využiť priaznivé účinky tepla, už sa nemusíme uchyľovať k hrudkám, obkladom alebo iným liekom z obdobia babičky. Teraz máme moderné metódy termoterapie, napríklad zahrievacie krémy.

Teplo priaznivo pôsobí na mäkké tkanivá: svaly, šľachy, väzy. Teplo spôsobuje vazodilatáciu, proces, ktorý má nasledujúce pozitívne účinky na bolestivé alebo stuhnuté oblasti:

  • zlepšuje krvný obeh
  • zaisťuje transport kyslíka a živín do poranenej oblasti, urýchľuje hojenie
  • podporuje pohodu a uvoľnenie svalov.

Teplo tiež pomáha zvyšovať pružnosť tkanív, aby sa ľahšie napínali svaly, šľachy a väzy, čo má za následok prevenciu úrazov pri športových aktivitách.

Indikácie pre termoterapiu

Keď je indikovaná termoterapia?

Tepelná terapia uskutočňovaná pomocou hrejivého krému umožňuje zmiernenie chronických bolestí chrbta alebo svalov spôsobených intenzívnou fyzickou námahou alebo udržiavaním zlého postoja.

Typy bolesti, ktoré sa dajú liečiť teplom

Termoterapia sa úspešne používa aj v prípade:

  • svalová stuhnutosť
  • pomliaždenie
  • post-dislokačná bolesť
  • fibromyozitída
  • lombosciatica
  • reumatické bolesti.

Termoterapia je pre športovcov veľmi užitočná. Pred cvičením je indikované použitie hrejivého krému - na uvoľnenie aplikovaných svalov a na prevenciu úrazov. Zahriatím sú svaly pripravené na pohyb, zvyšujú bunkový metabolizmus, čo pomáha svalom lepšie fungovať. Zahrievací krém sa môže aplikovať po trvalej fyzickej námahe - na zníženie bolesti a regeneráciu tkanív.

Liečba reumatizmom parafínom

Parafínové kúpele v kombinácii s cvičením môžu tiež poskytnúť krátkodobé priaznivé účinky pri artritíde rúk.

Tepelná terapia pri reumatoidnej artritíde

Pretože teplo robí zázraky znížením svalového napätia a stimuláciou krvného obehu, mnoho pacientov s reumatoidnou artritídou tvrdí, že ich príznaky sa zlepšia po aplikácii teplého predmetu na postihnuté miesto.

„Aplikácia tepla ráno vám môže poskytnúť lepší rozsah pohybu,“ hovorí Katie Palmer, fyzioterapeutka v Newtowne v Pensylvánii. „Môže to výrazne zlepšiť vašu bolesť a stuhnutosť kĺbov. Môžete teda povedať, že ste pripravení začať s fyzickými cvičeniami alebo jednoducho vstať, rozhýbať sa a vyjsť zo dverí “.

Spôsoby použitia parafínových zábalov

Jednou z metód termoterapie je parafínové zábaly, podobné tým, ktoré sa používajú v kozmetických salónoch na zjemnenie pokožky a nechtov. „Parafín sa zahreje na primeranú teplotu a potom sa nanáša na ruky, zápästia a prsty, kde vytvára vrstvu,“ vysvetľuje Palmer. „Potom sú parafínom pokryté ruky a zápästia zabalené do malého uteráka, ktorý vám poskytne vlhké teplo. Tento liek pomáha pri liečbe bolesti a stuhnutosti spôsobených reumatoidnou artritídou. ““

Kedy ich nepoužívať?

Palmer odporúča parafínovú terapiu pre ruky, ak sú stuhnuté napríklad skoro ráno, ale nie vtedy, keď sú kĺby zapálené. „Ak sú kĺby akútne zapálené, keď sa veci trochu vymkli spod kontroly, je užitočnejšie použiť ľad na zmiernenie zápalu a opuchu,“ tvrdí špecialista.

Palmer ponúka aj možnú alternatívu. „Aplikácia horúcich obkladov (napríklad fliaš na horúcu vodu) funguje rovnako ako parafínové zábaly,“ hovorí Katie Palmer. „Výskum ukázal, že tieto horúce obklady poskytujú úľavu od bolesti u pacientov s reumatoidnou artritídou a zlepšujú pohyb postihnutých rúk, ak sa používajú v kombinácii s určitými cvičeniami.“

Ďalšie dôležité výhody

Mokré teplo sa dá využiť na abscesy, pretože pomáha tekutine rýchlejšie odtekať. Štúdia z roku 2005 ukázala, že tepelná terapia je účinná pri liečbe leishmaniózy, parazitárnej infekcie kože tropického pôvodu.

Podľa niektorých odborníkov sa termoterapia niekedy používa aj na liečbu rakoviny, pretože zvyšuje účinok chemoterapie alebo rádioterapie, ale nezabíja samotné rakovinové bunky.

Tepelnú terapiu možno odporučiť aj tým, ktorí čelia bolestiam hlavy a migréne. Mnoho ľudí, ktorí trpia chronickými bolesťami hlavy, trpia tiež napätými svalmi na krku a chrbte. Pôsobenie neustáleho tepla na oblasť chrbta môže pomôcť uvoľniť napätie spojené s bolesťou hlavy. Niektoré z týchto spôsobov používajú ohrievanú vodu, cez ktorú sa udržuje konštantná teplota.

kontraindikácie

Aj keď má tepelná terapia veľa výhod, za určitých okolností by sa nemala používať. Napríklad ak je dolná časť chrbta opuchnutá. Pacienti by navyše mali konzultovať s lekárom, ak trpia srdcovými chorobami alebo vysokým krvným tlakom. Aplikácia tepla tiež nie je vhodná v nasledujúcich prípadoch:

  • Hemofília, choroby krvi;
  • Vysoká telesná teplota;
  • Zúžená močová trubica;
  • Kamene prostaty;
  • Tehotenstvo, dojčenie;
  • Choroby kardiovaskulárneho systému;
  • Chronická prostatitída;
  • Infekcie alebo prítomnosť hnisu v maternici, vaječníkoch alebo vajíčkovodoch;
  • Hypertermia a exacerbácia chronických ochorení;
  • Kožné stavy, otvorené kožné lézie, zápal;
  • Metabolické choroby;
  • Rakovina (podľa niektorých odborníkov)
  • Zápal čreva;
  • urolitiáza;
  • Choroby štítnej žľazy a nadobličiek;
  • Nádory prsníka, maternicové myómy;
  • Závažné prípady žilových alebo lymfatických porúch;
  • Predchádzajúce operácie na konečníku.

Ďalšie prípady, keď sa termoterapia neodporúča

Všeobecne platí, že ak je postihnutá oblasť opuchnutá alebo pomliaždená, je najlepšie použiť ľad alebo studený obal na zmiernenie opuchu.

Tepelná terapia je kontraindikovaná v prípade akútnych lézií a porúch krvácania (v dôsledku vazodilatácie), jaziev a na tkanivách s nedostatočným vaskulárnym príjmom.

Využitie tepelnej terapie pre hlboké tkanivá je možné pomocou krátkych vĺn, pomocou mikrovlniek a ultrazvukových vĺn.