TEST Aký režim chudnutia vám vyhovuje

Diéty na internete „vyrástli“ ako huby po daždi, kvôli zvýšenému záujmu o túto tému. Ak tiež hľadáte takúto stravu, najskôr sa pokúste zistiť, aký typ stravy vám vyhovuje, aby boli výsledky podľa očakávaní a predišlo sa nepríjemnostiam drastických a neúčinných liekov.

Ste pripravení vzdať sa určitých potravín, napríklad mäsa alebo vajec?

a. Áno, žiadny problém.
b) Iba na obmedzenú dobu.
c) Nie, nechcem sa nútiť.

Ako veľmi máš rád ovocie?

a. Jem veľa.
b) Môžem sa ľahko vzdať ovocia. Najradšej mám zeleninu.
c. Rád jem ovocie, ale niektorých sa môžem vzdať.

Chcete len zhodiť pár kíl alebo chcete súčasne urobiť detox?

a) Zbavenie sa toxínov je príjemným efektom procesu chudnutia.
b) Obidve veci sa musia stať.
c. Chcem schudnúť, nič iné ma nezaujíma.

a) Áno, varím často a rád, dokonca aj prepracované jedlá.
b) Rád sedím v kuchyni, ale nie veľa, takže nech robím čokoľvek, musí to ísť rýchlo.
c. Nemám čas na varenie.

a. Som závislý na cestovinách, jem niekoľko krát do týždňa.
b) Môžem sa vzdať cestovín.
c) Z času na čas musím zjesť tanier cestovín.

Aké dôležité je pre vás mlieko a mliečne výrobky?

a) Jem málo mliečnych výrobkov.
b) Mám veľmi rád kravský syr, ale zriedka jem iné mliečne výrobky.
c) Mliečne výrobky patria k vyváženej výžive a ja sa ich nechcem vzdať.

Ako by ste opísali svoje stravovacie správanie?

a. Skôr vegetariánske.
b) Skôr moderné.
c) Skôr zdravé.

---